月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	7.0	jog	6km30分	雨降り。新職場だが初日から午後半日在宅勤務。通勤時間が減ったのは素直に嬉しい。
4/02 木	10.0	jog	8km39分	午前中在宅勤務。朝時間にゆとりあるっていいな。
4/03 金	2.0	移動jog		今日も午前在宅。環境の変化激しすぎ。一連のコロナ騒動の結論。かけっこなんか不要不急の最たるもの。マラソン大会なんてボンボン中止になってるもんな。 ランナーにとっちゃ非常に残念だがそれ以外の人にとっちゃその程度。こんなので多少速いからってどや顔しとったらあかん。
4/04 土	21.0	20km走＠城北	69分23秒(5'15-16-19-18-18-21-19-20-19-20-19-18-17-0'23)	Ave3'28/km。気温17〜19℃風速2〜3m。う〜ん、いまいち。しかし園内人大杉。外出自粛とは何だったのか。
4/05 日	20.0	jog	20km92分	午前中、図書館にお使いを命じられてジョグついでに寄る。
4/06 月	12.0	jog	10km47分	開店休業どころか閉店休業状態だな。保育園休園されるとガチ困る。
4/07 火	13.0	3000(600)2000(400)1000×2(200)＠城北	9'44(3'32)6'26(2'15)3'09(76)3'09	気温11℃無風。明日から丸一日在宅勤務、と思いきや、保育園から在宅してるなら預けんじゃねえ。との事。いや、子どもいたら家で仕事できんから。結局休暇で対応。トホホ。
4/08 水	9.0	jog		１日子守り。仕事してた方がぶっちゃけ楽。
4/09 木	13.0	jog	65分	嫁さんも在宅勤務だったが娘の相手を交互にしながらで、全然集中できない。引きこもりなので感染リスクは限りなく０だが…。夜雨降りジョグ。ランナー1人しかいなかった。
4/10 金	0.0	休養		はー在宅勤務疲れる。もう秋まで大会あきらめた。
4/11 土	15.0	6.12kmペース走＠城北	20分45秒(5'12-15-14-04)	Ave3'23/km。コースど真ん中を進行方向から歩いてくるキムジョンナム似のデブ親父の横を走り抜けたら、てめえ近づくんじゃねえ〜といきなり怒鳴られる。園路狭いんだから、接近されたくないならここ来んなよ。 次の周回でまたいたので今度はもっと脇に避けて通り過ぎようとしたら、また怒鳴り散らしてきたので練習やめ。 三密だか壇蜜だか言われてから、こーいうキチガイ必ず出てくると思ってたけど、やっぱりいた。完全に当たり屋。 しばらくこの公園で昼間に走るのは止めよう。
4/12 日	22.0	20km変則走＠自宅〜光が丘10km〜自宅	68分50秒(16'38(4.7km)-16'41-16'55-16'30(4.7km)-2'06(0.6km))	Ave3'27/km。気温12℃。光が丘の方が城北よりコース広いので、自宅から川越街道で光が丘行って10km走ってまた川越街道経由で帰って最後に600m帳尻合わせ。川越街道で信号でどうしても止まってしまうしスピード出せないが仕方ない。昨日みたいなソーシャルディスタンス親父が光が丘にもいないとも限らんし、人を避ける時はかなり気を使った。
4/13 月	4.0	jog		１日冷たい雨。こういう時は在宅ありがてえな。相変わらず娘が元気すぎて全然はかどらんが。左足アキレス腱付近が痛くなってきた。しばらくスピード出すのやめるか。べつに大会も無いんだし。
4/14 火	10.0	jog	57分	左足に気を使いながらゆっくり。テレワークなのに育児と並行で全然きついんどけど。
4/15 水	10.0	jog	54分	先週水曜から８日間、電車乗ってないんだけど、こんなん東京出てきてから初めてだな。夜の公園、普通にランナーとかウォーキングやってる人多い。
4/16 木	12.0	jog	58分	明日から嫁さん休業により育児に専念してもらえるから、少しは在宅勤務はかどるか。無給だが安倍から10万円貰えるらしいから仕方ない。
4/17 金	6.0	jog	32分	10万円×家族3人を原資に、ワイハ行くか。コロナ収束が前提だが。
4/18 土	20.0	jog	95分	15時半に雨やんでから。トンキンマラ、今年出られなかった振替を来年か再来年で選べるんだけど、来年怪しいから再来年にするか？
4/19 日	20.0	20km変則走＠自宅〜光が丘10km〜自宅	73分38秒(18'27(4.7km)-17'57-18'01-16'52(4.7km)-2'20)	干支３回り。Ave3'41/km。気温20℃風速4m。脚の様子見ながらだったが暑い。光が丘、混雑スゲー
4/20 月	16.0	jog	80分	普段より一時間くらい早く出走できた。正直、自分も走ってるときはだいぶ人から離れるよう意識してるけど、公園のジョギングコースど真ん中ずけずけ歩いてる奴まで配慮するつもり無し。自分から人に近づいてきてるようなもんだし。
4/21 火	10.0	jog	50分	ネックウォーマーを口に被せて走ってみたが暑苦しい。在宅生活2週間。通勤したくなってきたw
4/22 水	8.0	1000×5(200)＠城北	3'12(76)3'13(74)3'13(76)3'07(75)3'07(77)	22時15分〜。気温10℃。娘が寝るのが遅くなり出走も遅れたが、人がほとんどいないので周りを気にせず走れて快適。夜遅く走るより、周りの自粛ポリス気にして走る方がよっぽどストレス。
4/23 木	7.0	jog	35分	歩行者もほぼいないコースにて。近頃は走る意味が見い出せん。
4/24 金	7.0	jog	35分	今日は休暇とって１日娘の相手をして嫁を解放。といっても外出できないが。走るのは当然夜。
4/25 土	20.0	20�q変則走＠自宅〜荒川河川敷〜自宅	74分24秒(19'48-17'55-16'51-19'50)	気温17℃風速3m。荒川までの経路はマスク着用。板橋シティのスタート地点あたりから岩淵水門往復。
4/26 日	20.0	jog	97分	自宅〜荒川河川敷を幸魂大橋まで折り返し。人いないときは当然マスク外す。ユーチューブの渡嘉敷竹原畑山の番組面白い。
4/27 月	12.0	jog	60分	夜雨上がり、さすがに誰もいない。マスクなんかしねーよ〜w
4/28 火	6.0	jog	35分	走りだしたとたんに雨本降り。
4/29 水	22.0	1000×5(200)＠荒川河川敷	3'08(70)3'14(70)3'09(69)3'10(72)3'11	気温21℃風速2m。バフとサングラスつけたら完全にテロリスト。道幅広くて人もいないにも関わらずマスク、バフ外さないランナー、意味不明。目的わかってる？
4/30 木	7.0	jog	39分	左足の痛みぶり返してきた。勉強しねーなー。今月は在宅勤務生活だったが保育園にも預けられないので自分の時間が逆に減るし、通勤中のランもなくなるし左足の調子も悪いしで全然走れん月だったな。まあもう今年レース無いのも覚悟してるのでのんびりやろう。
走行距離	361.0  km