カニ蔵  
地域 : 東京    年齢 : 40
一言 : 
2023つくばで約5年ぶり2時間半切り返り咲き、2024静岡で6年ぶり2時間27分切り。          2023つくばで約5年ぶり2時間半切り返り咲き、2024静岡で6年ぶり2時間27分切り。          2023つくばで約5年ぶり2時間半切り返り咲き、2024静岡で6年ぶり2時間27分切り。          2023つくばで約5年ぶり2時間半切り返り咲き、2024静岡で6年ぶり2時間27分切り。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 8.0   jog
7km32分
残業なり。まあ駅伝近いし脚休めということにしとく。明日が軽く山場。
8/02 水 17.0   合同練習1000×5(200)@織田
3'09(76)3'11(74)3'10(73)3'09(77)3'06(71)
最終調整。結局ひたすら昇る区間なんでスピードは当てにならんが。
神様は確かに存在するが死ぬほど努力した奴にしか力貸さない、と言ったのはボクシングの団子の輪島で、藤田が引用しただけなんだが陸上の世界では藤田の名言扱いされてて輪島さんカワイソス。
8/03 木 8.0   jog
39分
今日も残業な件。イーグルス、魔法が解けたな〜(; ;)
8/04 金 14.0   jog
14km67分
今週よう働いたわ。アーッ 子どもの頃に♪掘られてた穴はオールマイトレジャ〜♪
8/05 土 20.0   jog
93分
夜マンションの屋上から花火鑑賞。明日から遠征。
8/06 日 18.0   jog
jog
早朝44分
夕方45分@鹿角
朝から秋田県に移動。7年連続なり。
秋田、まさかのTBS系列なくてマラソン見られない( ;∀;)
8/07 月 20.0   十和田八幡平駅伝5区14.1km
58分07秒 区間16位/25チーム
標高差約600mひたすら上り、気温30℃。頑張ったが4年前に走った時と3秒しか違わない。がむしゃらさが足りんな。湯瀬温泉で1泊して明日帰京。
8/08 火 20.0   jog
jog
朝35分@湯瀬
夕方58分
朝6時前に起きてホテル周辺散策。廃旅館みたいな建物ばっかやな。
9時45分ホテル発、12時07分盛岡発やまびこ、14時58分大宮着、16時帰宅。束の間の非日常が今年も終わりました。
8/09 水 18.0   jog
83分
蒸し風呂かよ。世界陸上全く見てない。
8/10 木 18.0   jog
84分
冷房つけて寝たからか鼻水とまんね。つけないと地獄やしどうせいと。業務のピーク終わって気が抜けた。
8/11 金 38.0   30km走@光が丘
1時間48分03秒(18'05-18'02-17'56-17'54-18'00-18'07)
気温22℃。Ave3'36/km。8月でもこれくらい涼しいならこんくらいのタイムで走れなきゃ福岡出る資格ない。夕方鍼。
夕方埼京線乗ったらビッグサイト帰りのキモオタ大量。独り言ぶつぶつ言ってるしまじキモ。
8/12 土 31.0   jog
jog
AM104分
夕方40分
飲みあけでだるい。
寿苑行ったけど欲しいもの特に無く何も買わず帰る。
8/13 日 26.0   jog
25km104分
ひさびさに庭の湯。よう寝た
8/14 月 20.0   400×10(200)@城北土トラック
75(74)71(70)72(69)72(66)74(69)72(68)72(70)72(68)73(69)71(72)
お盆で電車ガラ空き。定時帰宅。明日は山中のちょっちゅね越え。
8/15 火 19.0   jog
89分
ガードが低い。前からだけど。ちょっちゅねは偉大だった。
8/16 水 20.0   1000×7(200)@織田
3'10(67)3'11(68)3'11(68)3'11(70)3'11(71)3'10(71)3'08(68)
気温22℃。競技場着いたら本降りでやる気なかったがすぐに弱まった。重かったな。
8/17 木 7.0   jog
早朝33分
ハマスタで野球観戦。ベイは球界のお荷物と思ってたが変わったね。
8/18 金 15.0   jog
71分
はー今週もおわり。
8/19 土 34.0   30km走@光が丘
1時間49分15秒(18'03-17'59-18'10-18'14-18'14-18'35)
Ave3'38/km。気温26℃。朝6時55分スタート。おじいちゃんか。育英対大阪桐蔭、8回に一点取られてこりゃ敗けだな→買い物→帰宅→あれ?
今日の一句。早朝ラン、徘徊ジジイが 夢のあと
8/20 日 35.0   jog
AM100分PM35分夜40分
昨晩飲み過ぎて二日酔い。
8/21 月 11.0   jog
53分
残業でした。今年は冷夏らしいが暑がりにとってはありがたい。まあそんでも暑いと思いますがね。
8/22 火 19.0   jog
88分
むしあつ。甲子園は、中村のためにあるのか!刑務所は、清原のためにあるのか!(笑)
8/23 水 21.0   合同練習400×15+1000(200)@織田
75(72)74(69)74(69)74(68)74(67)74(66)73(65)74(66)73(65)74(66)75(62)75(64)74(65)74(65)76(2'18)3'11
重いし蒸し暑いしきつかった。ださいたま優勝、つまんね( ・_ゝ・)
8/24 木 20.0   jog
93分
船橋まで遠出。新京成線がふなっしー電車だった。雄星とかいうヘタレ投手、イーグルスには嫌がらせみたいに勝つくせに鷹には毎回ボッコボコ。なんやねんこいつ・・・。
8/25 金 16.0   合同練習3000×2(600)@織田
9'41(3'30)9'51
気温31℃。熱盛。アツムォリィ〜。ゆうせい、やっぱりクズだった。
8/26 土 30.0   jog
AM110分(自宅〜目黒)夕方45分
環七を南下して目黒駅まで。あっちい。
8/27 日 40.0   30km走@光が丘
1時間47分46秒(18'18-18'10-17'58-17'57-17'52-17'31)
気温25℃。Ave3'36/km。朝6時20分スタート。24時間テレビ、いつまで茶番やるねん。
8/28 月 13.0   jog
63分
おもだるい。朝からなぜか胸焼け。
8/29 火 18.0   jog
87分
蒸し暑い。刈り上げデブ人造人間19号、いい加減トランプに凹ってほしい。。
8/30 水 14.0   合同練習5000mTT@織田
16分10秒9(3'10-11-15-19-15)
気温25℃。練習前にエネルギージェル摂ったら気持ち悪。走ったあと便所でリバース(笑)。練習詰め込んでるのでバネ無し。
8/31 木 14.0   jog
13km63分
一気に涼しくなって快適だ。今月は十和田終わってからマラソン準備開始したが、とりあえずそれなりの出だしだな。
走行距離 622.0  km