月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	13.0	1060×5(200)@小豆沢ループ	3'17(64)3'19(64)3'20(68)3'20(66)3'19	15℃無風。一応最後のポイント練。先週から後鼻漏がまたうざいけどそれ以外は問題無し。ただ乾燥のせいか昨日の夜から脚が痒いんだよな。メンソレータム塗りたくる。
12/02 火	10.0	jog	40分	トレセン周回。長女が今日から３日間学級閉鎖で自宅。オンライン授業受けてたらしい。小1でオンラインか。
12/03 水	7.0	jog	30分	風強い。三郷のパワハラ市議が除名とか最高にざまーなんだけど。パワハラするやつは漏れなくクズ。
12/04 木	7.0	2000m刺激@城北	6'42	１日在宅勤務、横で長女オンライン授業。クラスの児童が好き勝手喋ってマイクオンなもんだからうるせー。21時出走4℃無風、風無かったけど冷える。レースペースより気持ち早めの感覚で。これで日曜16→19℃なんだもんな。風吹いてくれたほうがありがたいな。
12/05 金	3.0	移動jog		朝から冷える。明日は羽田から飛行機。子連れなんでどうなることやら。最後の福岡にする…つもり。
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	40.0  km