SAM  
地域 : 埼玉    年齢 : どうにでも70
一言 : 
青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 6.0   川越街道三芳・スロージョグ
0:38:57(6:30/K)
雑煮を食べて走りに出たが、アキレス腱がズキッと来たので3キロ地点で戻る。今年初ミュージックは渡辺真知子の1978年のスタジオライブ。お節で昼酒、缶ビール2本。ニューイヤー駅伝と読書でだらだら過ごす。夜もお節と刺身で飲む。
1/02 火 10.0   新座立教・スロージョグ
1:33:44(6:22/K)
朝から箱根駅伝。東洋の1区の1年生、どこか柏原っぽい。ナイキがアディダスに勝ったということか。下りは前傾がきつくて危ないと思うが。夕方走って、スーパームーン見て、最後の晩餐。
1/03 水 10.0   大泉外環道・スロージョグ
1:04:53(6:29/K)
朝ジョギング。夕方はいろいろすることがあるので、やはり朝のほうがいい。昼前から強烈な風で、やはり朝にしておいて良かった。昼食はペコペコサンドで缶ビール1本。クリームシチューご飯で、夜だけは禁酒。短い正月休みが終わった。
1/04 木 0.0   休養&休肝日
寒かったし、正月休み5日連続走ったからまあいいか、ということでサボり。今日だけ禁酒。「君の名は。」つまらなかった。最後まで見ていられなかった。
1/05 金 0.0   休養
ドーナッツを食べながらコーヒーを飲んで、正月休み5日だけで終わった分の仕事は終えた。夜は、本を読みながら飲む。
1/06 土 0.0   休養
今季最低気温の中走り出したら、右足の状態がおかしくなってきて、ふくらはぎの痛みが消えないので、400mでやめにした。血行が悪いのかもしれない。ウダウダ過ごして、ウィンナとワインで飲む。明日はどうだろうか。テツさんが来るなら行かなきゃね。
1/07 日 15.0   和光樹林・スロージョグ
1:33:38(6:15/K)
今日も右脹脛が痛みだしたが、信号で休み休み、だましだまし、樹林複合コースで何とか15キロ走れた。シャワーで温まって、ヌキヌキさん、和光樹林さん、テツさん、スイゲイさんと新年会アフター。大鷹で2次会。帰ってシャワーを浴びてそのまま寝てしまった。
1/08 月 0.0   休養&休肝日
12時間ベッドで過ごした。土曜日の分走ろうと思ったが、筋肉も内臓もくたびれているので休養。鮭の照り焼きに納豆ご飯で禁酒1日目。
1/09 火 5.0   近所周回・スロージョグ
0:30:53(6:11/K)
走り始めて400mほどで右の太ももとふくらはぎが痛みだしたが、立ち止まってストレッチすれば結局走れなくなるので、ペースを落としてだましだまし、何とか5キロ走れた。味噌ラーメンで禁酒2日目。
1/10 水 0.0   休養&休肝日
今日は給料日。銀行へ行って現金をおろしたり、振り込んだり、忙しいだけだ。帰り渋滞度遅くなったので、ジョギングは中止。また結膜下出血が起こった。なかなか健康にならない。
1/11 木 0.0   休養&休肝日
結膜下出血の範囲がさらに広がってしまった。今日も遅くなったし、熱っぽいのでジョギングはまた中止。渡辺真知子のニューアルバムが届いた。明日聴こう。
1/12 金 0.0   休養
目の出血がさらに濃くなってきた。まずそう。会社のトラブルで1時間半の残業。うんざり。どうせ5月で定年だし、辞めようかな。姉が作ったおでんで飲む。目の状態が悪いので、土日は完全休養の予定。この冬一番の寒さらしいし。
1/13 土 0.0   休養
目の出血が一向に良くならないので、眼科へ行く。出血を止める薬と目薬をもらう。当分走らない予定。寒すぎてちょうど良かった。午後は車の6ヶ月点検。オートアイドリングストップしないのはバッテリーのせいらしい。まだ使えるそうなのでしばらくそのままにする。一人鍋で飲む。
1/14 日 0.0   休養
目は相変わらずで運動はなし。暇だ。パソコンであれこれ作業。目には良くないが。転寝しながら都道府県対抗女子駅伝観戦。チキンチーズカツで軽く飲む。テレビ欄を見ていたらテレビ朝日1:10「Get大迫傑マル秘走法」とあった。興味津々。
1/15 月 0.0   休養&休肝日
病状に変化なし。今日も寒い。事務所の室温5度。指がかじかんで、字が書けない。今日から禁酒。納豆も禁止。
1/16 火 0.0   休養&休肝日
目覚ましで目が覚めた。目の出血は変化なし。会社も仕事もうんざりして、1週間が長い。味噌ラーメンで禁酒2日目。
1/17 水 0.0   休養&休肝日
今日も目覚ましで目が覚めた。どうしたんだろう。目は変わらず。喉がむず痒くなってきた。風邪薬飲んだほうがいいかな。最近、毎日夕方くしゃみを連発してしまう。
1/18 木 0.0   休養&休肝日
目の血の色が少しは薄くなったように見えるが、気のせいだろうか。咳がひどくなって、頭痛と寒気もしてきた。今度は風邪だ。豚すき丼で禁酒4日目。
1/19 金 0.0   休養
やっと金曜日。誰もいないので、久し振りにお客さんのところへ届け物。買物して帰り、刺身と天重で飲む。
1/20 土 0.0   休養
風邪は悪化。鼻と喉がヒリヒリするので、家の中でもマスクをする。おでんで飲み始めるが、途中でやめる。
1/21 日 0.0   休養
風邪はさらに悪化。ぼーっとして節々が痛い。とりあえず買物は済ませ、後は薬を飲んで暖かくしてうとうとと過ごす。本格的にベッドに入ったほうが良かった。昨日の残りのおでんと焼きそばで軽く飲むが、それどころじゃない。
1/22 月 0.0   休養&休肝日
喉と鼻が痛くて、マスクをして寝直した。雪を見越して、昼で早退。もう1時間早くても良かった。明日は車どころじゃないし、電車もどうだろうか。休みかな。風邪は最悪だが、目の出血は軽い充血程度になってきた。
1/23 火 0.0   休養&休肝日
道路は積雪で大渋滞、電車は一部運休、バスは運休で出社不可能。薬を飲んで寝ている。午後車の雪を落として、周りの雪をどけておく。味噌ラーメンで禁酒。薬を飲んで寝るだけ。大寒だそうなので、電気毛布は弱でつけっぱなし。
1/24 水 0.0   休養&休肝日
電車通勤にしたら、バス待ちで40分。駅下りて所々凍結した道を徒歩30分で、2時間。寒いし疲れた。会社に着けば温かくてホッとするものだが、ここはまだ寒い。帰りは最後タクシーで、1時間半で済んだ。今日も薬を飲んで寝るだけ。
1/25 木 0.0   休養&休肝日
今日も電車通勤。靴下2枚履き、マフラーに毛糸の帽子で重武装。徒歩往復1時間。明日は車にしよう。禁酒4日目。風邪は、痰が絡み始めた。
1/26 金 0.0   休養
久し振りに車通勤。フロントガラスカバーのゴムが、凍ってへばりついてしまった。−9.8度だものね。久し振りに飲む。どうってこともない。新聞の記事で「モーヌの大将」を思い出した。本を探したら見つかった。
1/27 土 5.0   志木駅・スロージョグ
0:32:49(6:34/K)
久し振りのジョギング。防寒着に帽子をかぶってゆっくり走る。ネックウォーマーも欲しい。夕方出かけて、北浦和エアーズで、テツさんのライブ。プロ並みだな。帰って、冷凍焼きそばで軽く飲む。
1/28 日 8.0   新座立教・スロージョグ
0:50:36(6:20/K)
凍結路面を避けた変則コースで距離を確保しにくいが、北側の日の当たる歩道を通って何とか8キロ走れた。夕方ちょっとギターの練習。大阪で優勝した選手、髪型が気持ち悪い。体操の村上が理想。風呂で温まって、チキンカツで軽く飲む。今週末、また雪か。
1/29 月 0.0   休養&休肝日
今日も寒い。指先がしびれて字が書けないので、手書きの書類をミスってしまった。今日から風邪薬も胃腸薬もなし。
1/30 火 0.0   休養&休肝日
またまた寒い。電気毛布をつけっぱなしでも寒かった。火曜日走った後、下痢したり、結膜下出血が起こったりして、縁起が悪いので今日はサボる。味噌ラーメンで禁酒2日目。
1/31 水 5.0   志木駅・スロージョグ
0:31:08(6:14/K)
寝過ごして、目覚ましで目が覚めた。月末の仕事も無事終えた。軽く5キロだけのジョギング。カレーパスタで禁酒3日目。皆既月食、きれいに見えた。
走行距離 64.0  km