SAM  
地域 : 埼玉    年齢 : どうにでも70
一言 : 
青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 0.0   休養&休肝日
やることが多すぎて、何もする気になれない。頭もぼんやりする。仕事中一瞬頭痛がして目から火が出た感じがした。もう限界。今週は今日一日だけの禁酒。
5/02 火 0.0   休養
1時過ぎに目が覚めて、その後あまり眠れなかった。今日も仕事でドタバタ。久し振りに平日飲む。ストリームさん、ありがとうございます。しっかり録画しておきました。それで、「どこの人」ですか?
5/03 水 10.0   新座立教・スロージョグ
1:01:22(6:08/K)
休みの日はいつも朝ジョギングするが、パターンを変えて夕方走ることにした。昼酒できないのが難点だが。ジャパンで第3のビール、冷酒を買って、あとは一日もっぱら書類の整理・処分で過ごした。和風パスタで白ワインを飲む。
5/04 木 10.0   大泉外環道・スロージョグ
0:58:45(5:53/K)
今日も書類の断捨離。ゴミ袋1つ分処分した。午後は読書と転寝。夕方走りに出た。日差しは暑いが風が冷たい。強烈な向かい風だ。焼きそばで軽く飲む。
5/05 金 0.0   休養
昼、冷凍パスタのペスカトーレで缶ビール1本飲んで、いい気分になって寝てしまった。連休3日目にしてジョギングはサボり。アマゾンにビートルズとストーンズのCDを注文する。全然関係ないが、鰹のたたきで冷酒を飲む。
5/06 土 0.0   休養
目が覚めたら熱っぽくて頭痛がする。風邪薬を飲んで夕方まで様子を見ることにしたが、頭痛が治まらない。昨日一日窓を開けて風に当たったのが良くなかったようだ。自然の風は体に悪い。新玉葱、新じゃが、海老のカレーで軽く飲む。
5/07 日 13.0   和光樹林・スロージョグ
1:22:42(6:22/K)
今日も熱っぽくてふらふらする。せめて10キロだけでもと思って走りに出る。結局、ジョギングコース5周して帰った。頭がぼんやりして意欲がわかない。昨日届いたビートルズとストーンズのCDをパソコンに取り込む。1時間程度に抜粋してウォークマンに転送しよう。海老と帆立とガーリックライスで軽く飲む。連休終わった。
5/08 月 0.0   休養&休肝日
久し振りの会社は仕事がてんこ盛り。急な仕事が発生したりしているし。また週末を楽しみに、4日間がんばろう。
5/09 火 5.0   志木駅・スロージョグ
0:30:04(6:01/K)
サボる理由がないので、ちょっとだけ走った。ニトリから届いたマットは寸足らずで、布団カバーは重すぎた。相変わらず風邪気味。
5/10 水 6.0   志木駅・スロージョグ
0:34:53(5:49/K)
今日も早く帰れたが、頭痛がするしやることもあるので、3キロ地点で引き返した。給料日だが、支払い分を仕分けるだけで終わり。
5/11 木 0.0   休養&休肝日
今日もあまり眠れず、歯を磨いていたら立ちくらみがした。免許更新をしてから出かける。昼休み出てさいたま新都心で申請。少し残業してファイルを作る。頭がぼーっとするのでジョギングは中止。
5/12 金 0.0   休養
今日も早い時間に目が覚めたが、その後眠ったようだ。コンビニで買った缶コーヒーを飲みながらフルーツケーキをつまんで、仕事はまあ片付いてきたか。車の燃費も一瞬20キロまで行った。渡辺真知子のスタジオライブを聴きながら帰って、買ってきたお惣菜の握り寿司で冷酒。
5/13 土 0.0   休養
一日雨ということなので、午前中床屋、支払い、買物を済ませる。午後はのんびり、というか何もしないで過ごす。初めて作ったピーマン肉詰めとサラダで焼酎のソーダ水割り。明日、アフター行こうかな。
5/14 日 16.0   和光樹林・スロージョグ
1:36:27(6:02/K)
猛烈に眠かったが、何とか起きて走りに出る。息がきついので、16キロでやめにした。誰かいるかと思って戻ろうとしたが、身体がだるくて自転車こげそうもない。家でのんびり過ごす。鯵フライとメンチカツで軽く飲む。
5/15 月 0.0   休養&休肝日
どんより1週間のスタート。仕事の書類もだいぶできてきたので、そろそろ整理を始めようかと思う。また週末を楽しみに、辛抱の5日間が始まる。
5/16 火 6.0   志木駅・スロージョグ
0:36:30(6:05/K)
早く帰れたので、一応走りに出た。風が冷たいので薄手のウィンドブレーカー。今週の帰りの音楽はストーンズ。今日は全盛期の頃の曲。誕生日なので、久し振りに仕事の前日の平日だが軽く飲む。
5/17 水 0.0   休養&休肝日
2日続けて遅くまで起きていたせいか、目眩がするくらい眠い。ジョギングは中止。今日からまた禁酒だ。時間ができるし、楽でいい。ストリームさん、もしかしてふえるわかめ?
5/18 木 6.0   志木駅・スロージョグ
0:35:52(5:59/K)
今日も寝不足。目もつらかったが、走りに出る。くたびれていて、3キロ地点で引き返した。豚すき丼で禁酒。それにしても、眠くてたまらないのに、なんで眠れないんだろう。
5/19 金 0.0   休養
夜中、土踏まずやふくらはぎがつりそうになって、あまり眠れなかった。やっと週末。仕事もだいぶ落ち着いてきた。デカボトル缶コーヒーをたっぷり飲む余裕もできた。冷凍ギョーザとレタスチャーハンで飲む。
5/20 土 10.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:02:15(6:14/K)
今日も夜中足がつりかけてあまり眠れなかった。起きれば頭痛と鼻水。また風邪だ。今シーズン初のTシャツ・短パンで走りに出たが、息がきついし頭痛もするので、5キロ地点で戻った。だるくてなんもする気になれない。とりあえず、いか納豆、なす・ピーマン・豚肉の炒め煮、マーボー春雨で飲む。マック・タンゴいいですね。
5/21 日 15.0   和光樹林・スロージョグ
1:32:05(6:08/K)
目が覚めると、風邪が昨日より悪化している。とりあえず10キロだけでもと思って走り出し、何とか15キロ走れた。暑かったらしいが、風が冷たいとしか感じない。夜、唐揚げとサラダで軽く飲んで、スープカレーを食べる。風邪薬を飲んで寝よう。
5/22 月 0.0   風邪薬を飲み続けて、少しは良くなったが、まだまだ。
5/23 火 6.0   志木駅・スロージョグ
0:36:47(6:08/K)
今日も頭痛と熱が続く。身体はきついし眠いが、がんばって走りに出て、強風の中何とか6キロだけ走った。肉そばで禁酒。今日も風邪薬を飲んで寝るだけ。
5/24 水 6.0   志木駅・スロージョグ
0:36:08(6:01/K)
頭痛と熱は相変わらず。仕事はもう少しで一段落しそう。今日も眠いが、なんとか6キロだけ走った。和風パスタで禁酒。Machiko Premiumが届いた。今度ゆっく聴こう。
5/25 木 0.0   休養&休肝日
ひたすら眠くて目がしょぼつくので、ジョギングは中止。禁酒して、今日は早く寝よう。
5/26 金 0.0   休養
雨のせいか、朝から渋滞で、疲れるし燃費も落ちる。コンビニのデカボトル缶コーヒーを飲みながら仕事。少しは片付いてきた。冷凍シューマイ、なす・ピーマン・玉ねぎの回鍋肉ソース炒め、ペヤングカップ焼きそばで飲む。
5/27 土 0.0   休養
夜中、片頭痛で眠れなかった。一日頭がぼんやりして重いので、ジョギングは中止。ビールや米やらなにやらの買物。ハヤシライスで飲みだしたら、また痛みだした。
5/28 日 6.0   平林寺・ウォーキング
1:02:16(10:23/K)
今日も片頭痛で眠れなかった。頭痛薬も効かない。体重が増えているので、6キロ1時間ほど歩いた。頭がぼんやりして、何もする気になれない。土日で体重が2キロ増えてしまった。飲まないほうがいいのだが、焼きそばでちょっとだけ飲む。
5/29 月 0.0   休養&休肝日
片頭痛は出なかったが、一日頭がぼんやりして重かった。面倒な仕事はする気になれない。禁酒して、水分をとって、早めに寝よう。
5/30 火 5.0   志木駅・スロージョグ
0:.32:09(6:26/K)
まだ軽い頭痛がしてぼんやりしているが、軽く5キロだけゆっくりジョギングした。山下達郎のコンサートチケットが届いた。7月だと思っていたが、6月だった。2列目の席。後ろと替わりたい。
5/31 水 5.0   志木駅・スロージョグ
0:29:01(5:48/K)
今日も少し頭がふらつくが、昨日と同じ5キロだけ走った。昨日よりはキックを強めにして、何とかキロ6分は切れた。今日も禁酒。
走行距離 125.0  km