SAM  
地域 : 埼玉    年齢 : どうにでも70
一言 : 
青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 7.0   志木駅・ジョグ
0:39:04(5:35/K)
月末と月初めの仕事は何とか乗り越えた。渋滞なしで早く帰れたし、風もないので順調に走って、後半はキロ5分近くまでペースを上げられた。明日も働いて走って禁酒すれば、金曜日は飲める。
2/02 木 7.0   志木駅・スロージョグ
0:41:48(5:58/K)
寒かったが、せっかく早く帰れたので、走りに出る。足が重かったが、何とかキロ6分は切って走った。これで平日3日走れた。時間がもったいないので、なかなか10キロは走れない。豚すき丼で禁酒4日目。
2/03 金 0.0   休養
朝コンビニに寄ったら、アホウ巻きばかりでカレーパンがなかった。つぶれろセブンイレブン。入札関係の仕事が一段落して、午後は掃除。トイレをゴシゴシしたらぐったり疲れた。走っていなのに体重激減。冷凍シューマイと野菜炒めで飲む。
2/04 土 12.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:16:23(6:22/K)
今日も歯医者。とんだやぶだったようだ。午後我慢できずしばらく昼寝。夕方走りに出た。明日の朝また走るので無理はしない。クリームシチューで白ワインを飲む。
2/05 日 16.0   和光樹林・スロージョグ
1:40:40(6:18/K)
ガスがたまった感じで、トイレに寄ったら下痢。冷えたしくたびれたので、16キロでやめにした。口あたりがいいので、白ワイン飲み過ぎた。昨日の残りのクリームシチューで、今日はほんとに軽く飲む。
2/06 月 0.0   休養&休肝日
大量の郵便物に、電話も殺到して、パニックになりそうな感じ。落ち着いて1件1件片付けていく。今日からまた禁酒。11日が金曜日だったらよかったのに。
2/07 火 5.0   志木駅・スロージョグ
0:29:35(5:55/K)
強風が止んだので走りに出る。遅くなったし洗濯もあるので、物足りなかったが2.5キロ地点で戻った。肉うどんで禁酒。
2/08 水 6.0   志木駅・スロージョグ
0:35:51(5:59/K)
帰る直前電話があって、落としたパソコンの電源を入れ直して仕事。遅くなったので、調子は悪くなくて物足りなかったが、3キロ地点で戻った。たらのパスタで禁酒。あと一日の我慢。
2/09 木 0.0   休養&休肝日
冷たいみぞれの一日で、当然ジョギングは休み。肉うどんで温まって禁酒4日目。電気毛布つけっぱなしで寝よう。
2/10 金 0.0   休養
目茶苦茶寒かった一日。ドタバタして遅くなったので、買物もジョギングもなし。冷蔵庫のありあわせのもので飲む。
2/11 土 13.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:21:52(6:18/K)
祝日で歯医者が休みなので、久し振りの朝ジョグ。空気が冷たくて肺が痛いので、ごくゆっくりジョギング。給油して、住宅ローンを入金して、掃除して、渡辺真知子の記事をアップする。おでんと刺身と焼きそばで熱燗。
2/12 日 20.0   和光樹林・LSD
2:03:11(6:10/K)
寒くて息が苦しい。5キロ走っても、10キロ走っても、息が楽にならない。帰り、自衛隊の横でウォーキング中のT田さんに会った。アフターが寂しいと伝えておいた。20キロ走ったが、体重は激増。ドーナッツと天玉そばが良くなかったか。ウィンナと野菜のカレー炒めで軽く飲む。今日は缶ビール2本でやめた。
2/13 月 0.0   休養&休肝日
新聞休刊日で物足りない朝。入札シーズンが始まって、来週16件の入札。その準備を始める。印鑑を100回近く押した。今日からまた4日間の禁酒。
2/14 火 5.0   志木駅・スロージョグ
0:29:44(5:57/K)
くしゃみに寒気に頭痛。また風邪かも。一応走ってみた。遅くなったので5キロでやめる。味噌ラーメンで禁酒2日目。3月までの大会はいつも通りだが、その後は意外なところへ行こうかなとも思う。
2/15 水 0.0   休養&休肝日
昨日何もできなくて欲求不満になったので、今日のジョギングはサボり。届いたエリック・アンダーソンのCDをウォークマンに転送し、渡辺真知子の記事をアップする。
2/16 木 7.0   志木駅・スロージョグ
0:42:12(6:02/K)
寝ている間に少し鼻血が出たようだ。最近体調が悪い。渋滞で遅くなったので、ジョギングは7キロでやめる。ご飯を食べるとあっという間に10時。何もできない。
2/17 金 0.0   休養
春一番は微笑み返し。久し振りに関越飛ばして帰る。青梅マラソンに備えてカツ重で飲むが、風邪っぽい。
2/18 土 6.0   志木駅・スロージョグ
0:36:12(6:02/K)
今日も歯医者。いつになったら終わるんだろう。帰ってすぐジョギング。時間がないので6キロでやめた。すぐ買物。昼食。掃除。明日の準備。洗濯物の片づけ。ご飯の支度。忙しい。昼寝もできなかった。マラソン大会出ると、結果的に休日が2日つぶれてしまう。考え物だ。いつも通りカレーで禁酒。
2/19 日 30.0   青梅マラソン・30キロ
2:50:27(5:41/K)
最初の1キロ10分30秒。シューズの紐が2回ほどけて2分ほどのロス。陸連登録じゃないと走れない。疲労困憊。風呂で汗を出して、お惣菜で飲む。
2/20 月 0.0   休養&休肝日
確定申告書を出した。昨日食べ過ぎたのか、体重が1日で2キロも増えた。太腿がパンパン。明日ジョギングできるんだろうか。
2/21 火 0.0   休養&休肝日
太ももの筋肉痛がまだひかないし、風も冷たいので、ジョギングはサボり。まあいいか。焼きそばで禁酒。燃費をどれだけ向上できるか計算する。これは調和平均というのだった。
2/22 水 0.0   休養&休肝日
走りに出ようと着替えようとしたら、ロングタイツの紐が片方伸びて、片方隠れてしまっていた。取り出そうとしたがなかなかできず、最後はさみで切って出した。気がつけば時間がだいぶたっていた。頭にきてジョギングは中止。カレー風味和風パスタで禁酒。今日も早く寝よう。
2/23 木 7.0   志木駅・スロージョグ
0:41:34(5:56/K)
今日こそは何が何でも走らなければと、関越を飛ばして帰った。その意気込みの割には、太ももの筋肉痛と強烈な北風に負けて、7キロのジョギングでやめにした。久し振りにユーミンを聴きながら走った。豚すき丼で禁酒4日目。
2/24 金 5.0   志木駅・スロージョグ
0:36:50(6:10/K)
今日も関越で帰って走りに出た。今日も北風が冷たい。西高東低は嫌いだ。高校野球も駅伝も西高東低。関西くたばれ、東北万歳。全然関係ないか。冷蔵庫のありあわせのもので飲む。
2/25 土 0.0   休養
今日も午前中は歯医者。あと1〜2回で終わりそうだ。午後床屋。猛烈に眠くて、帰ってから1時間ほど寝てしまった。走る気もなくなった。おでん、びんちょう鮪、焼きそばで飲む。明日はのんびりしたいな。
2/26 日 20.0   和光樹林・LSD
1:59:40(5:59/K)
樹林公園ラスト1キロで差し込んできて、トイレに入ったら下痢だった。体が冷え切ってしまったし、和光樹林さんとも話しできずじまい。昨日の焼きそば、賞味期限5日過ぎていた。とりあえず、今日は久し振りにのんびり過ごせた。豚カツで軽く飲む。缶ビール2本だけ。胃腸薬とビオフェルミンを飲んでおく。
2/27 月 0.0   休養&休肝日
午前中、さいたま新都心の監督官庁へ申請に行く。月末で忙しいが、人手が足りないのでどうにもならない。今日は何もしないで寝ることにする。
2/28 火 7.0   志木駅・スロージョグ
0:43:06(6:09/K)
10キロ行けそうだったが、早く休みたいので3.5キロ地点で引き返した。走った気がしない6キロと少しは走った気がする8キロの間の中途半端な距離。まだまだ風が冷たい。
走行距離 173.0  km