SAM  
地域 : 埼玉    年齢 : 69だぜ
一言 : 
ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   休養&休肝日
今朝の事務室は38度。仕事にならない。食欲もない。朝も昼も残して、夜は火を使わず缶詰。しばらく、「You Can Close Your Eyes」を重点的にやる。
8/02 火 3.0   志木駅・スロージョグ
0:18:54(6:18/K)
帰りの車の外気温は42度。当分平日は3キロでいいことにする。新語「セルフケア」=医療放棄。解熱剤と咳止めは買っておこう。
8/03 水 3.0   志木駅・スロージョグ
0:18:05(6:02/K)
19時でもたぶん35度。猛暑日の昼間と一緒だ。3キロだけだから走れる。冷製パスタで禁酒。ちょっとだけギターの練習。
8/04 木 0.0   休養&休肝日
早退して4回目のワクチン接種。感染爆発しているのに浮かれている人の多いこと。今日は安静にして、明日はのんびり飲もう。
8/05 金 0.0   休養
ミステリーの探偵もいろいろ出てきたが、今度は弓道美少女。用語が多くて読みも意味も分からず、出る度に前のページを探す。それでもおもしろかった。残り物の一口カツと酢豚で飲む。
8/06 土 8.0   和光樹林・スロージョグ
0:51:25(6:26/K)
涼しかったのでちょっとだけ距離延長。久し振りに和光樹林公園方面へ向かった。次の曲の仕込み。楽譜づくりが面倒。麻婆肉・なすで飲む。
8/07 日 10.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:05:54(6:35/K)
今日も涼しいかと思ったら、薄日が差して暑かった。身体も重いし、ほとんど1キロごとに休み休み。鮪の刺身と香味野菜サラダでちょっと飲んで、めかぶ納豆ご飯。
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 24.0  km