月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	16.0			御所５回ビルドアップ（１８’〜１４’５０）。
5/02 月	0.0
5/03 火	13.0			皇居２３’００。
5/04 水	0.0			本日誕生日。食べ・呑みでデブになる〜。
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	18.0			皇居２周ビルドアップ（２５’０２、２２’５８）。久々に２周したな〜　２キロ位やせたかも（笑）。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	13.0			ガス欠ラン！　フラフラ流し〜　だめだこりゃ。
5/12 木	0.0
5/13 金	12.0			９時半過ぎより・・・　外苑ビルドアップ（６’５５、６’３３、６’１５、５’５４、５’３１）＋御所１周。こんなに気持ちよく走ったのは何年振りだろうか！
5/14 土	0.0
5/15 日	0.0			体調悪し・・・
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	14.0			外苑５回（６’４７，６’３６，６’３５，６’２４，６’００）＋御所大回り１回。５分ペースは楽になってきた〜
5/19 木	8.0			ジョッグ＋流し７本。　うごかな〜い。
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	6.0			代休でなんと朝５時半から朝練習。御所１７’５８．体ガチガチ・・・
5/25 水	14.0			外苑２周＋皇居１周。疲れた〜
5/26 木	0.0			仕事遅くなり走れず。
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0			今週は疲労困憊・・・
5/29 日	14.0			御所１周＋皇居１周。体がきついよぉ・・・
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	128.0  km