月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	10.0	R150	62.8kg	午前平穏、午後432 bank、ロンブー。吉田孝行監督?
12/02 火	6.0	石田ショート	62.4kg	短めに走って早めに出勤す。午前閑散、午後脛急患。
12/03 水	15.0	長沼大橋	62.0kg	体調はよい。午前普通、午後ロンブー。退団発表が続く、プロの世界は厳しい。
12/04 木	6.0	石田ショート😊	61.8kg	寝不足のため短めに走る。午前まずまず、ばね×2ゲト、午後早めに戻る。
12/05 金	6.0	石田ショート	62.8kg	早めに出勤、あさイチからOP2件。午後ロンブー、鹿準備す。
12/06 土	0.0	鹿島	?	4:30起床、KとKSMに移動す。14:00運命の最終戦、どうなるか。2-1で9年ぶりの優勝、😿。
12/07 日	0.0	静岡に戻る	?	ゆっくりと朝食を済まし静岡に戻る。磐田はPO準決勝敗退、沼津も初戦を落としやばい展開に。
12/08 月	10.0	R150	64.1kg	体重が妙に増えた。午前閑散、午後ロンブー、郵便局す。
12/09 火	6.0	石田ショート	63.4kg	短めに走って清水マリナートに送迎、朝はいつものマック。午後はオケ発表会す。青森で地震があった、今後何事もなければよいが。Rの最後のオケ発表会が無事に終わった。
12/10 水	15.0	長沼大橋	64.0kg	爆睡して調子はよい。午前普通、午後ロンブー。
12/11 木	10.0	R150😊	63.4kg	早めに出勤して早めに戻る。午前AA 2件ゲト。午後😊、REVOMAXを購入す。
12/12 金	6.0	石田ショート	63.7kg	短めに走る。午前SMO、午後回診、ロンブー。久し振りのSMO、上手く行った。
12/13 土	6.0	石田ショート	63.3kg	早めに出勤、外来多忙、MP、casting、急患対応で遅くなる。
12/14 日	0.0	大雨休み	?	夜中からの冷たい雨のためお休みとした。午前エアコン、トイレ掃除、Black Cap。午後ロンブー、送迎す。沼津が落ちた... 。
12/15 月	10.0	R150	63.7kg	今朝も寒い。午前普通、入院ある。午後回診、ロンブー。
12/16 火	12.0	石田	63.1kg	早めに出勤、午前普通。SMOはNOTゲト、BUT STAとなる。午後ロンブー。
12/17 水	15.0	長沼大橋	62.7kg	寝坊したが走り切った。午前平穏、午後ロンブー。Bonusがもやる。
12/18 木	10.0	R150	63.2kg	早めに走って出勤、午前外来盛況。午後はホンダ、ケーズデンキ。みどさんはベルマーク出勤...。Call from 6000... B年会& アルハラ。
12/19 金	6.0	石田ショート	62.8kg	早めに出勤、AAす。Bil ankle fx襲来。エスパuni、日程が決まる。
12/20 土	6.0	石田ショート	62.8kg	午前閑散、cast。午後雨のため大掃除できず... 。
12/21 日	3.0	石田ベリーショート😊	63.1kg	冷たい雨の中超短めに走る。午前送迎。エンチョー、マム、五味八珍、午後送迎、ロンブー。
12/22 月	6.0	石田ショート	64.1kg	短めに走って電車でGo! 午前ST fusinゲト、京産大おめでと。夕方は最後のB年会。
12/23 火	0.0	サボリ	?	B年会明け休み。午前閑散、午後ロンブー。
12/24 水	6.0	石田ショート	62.7kg	朝から雨のため短めに走る。
12/25 木	10.0	R150	62.7kg	午前平穏、昼過ぎにイラっとする。午後早めに戻ってロンブーす。
12/26 金	12.0	石田	62.6kg	午前ECTR、回診、午後ロンブー。
12/27 土	6.0	石田ショート	62.3kg	短めに走って電車出勤す。午前予約のみ、午後マリナートへ。その後送迎し、帰宅。
12/28 日	10.0	R150	62.6kg	今朝も寒い。午前送迎、車、庭掃除。午後昼寝、送迎、ロンブーす。
12/29 月	10.0	R150	63.3kg	午前平穏、午後半休。無事に終業した。
12/30 火	6.0	石田ショート😊	62.9kg	ゆっくり目に起きて走る。午前家事、午後蓮華寺池公園に遊びに行く。おせふん来そう? APC ranking: Nature 12,850、FAS 4,470、FAI 4,150、Foot Ankle Spec 3,900、O&C 3,700、Foot 3,250、BMC Musculo Skelet Surg 3,090、FAO 1,200
12/31 水	18.0	SBS, R1	63.1kg	R&Kと自転車で長沼大橋にリベンジす。Kよく頑張った。午前家事、午後ロンブー、夕方爆睡。
走行距離	242.0  km