月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	10.0	R150	61.9kg	早起きして走る。9時から自主防災訓練、その後家事、午後は年賀状作成、その後爆睡。充実した1日であった。J1 POは予想外の展開となっている。
12/02 月	10.0	R150	62.0kg	早めに起きて走って出勤す。午前外来平穏、午後SMO/AAで遅くなる。パレルモ注文す。
12/03 火	6.0	石田ショート	61.9kg	お疲れのため短めに走る。午前外来、MT、ギプス巻き。午後回診、レセ。
12/04 水	15.0	長沼大橋	61.9kg	今朝は冷え込みは緩い。午前外来閑散、午後MT、回診、論文読み。
12/05 木	18.0	SBS, R1😊	61.9kg	体調はよい。午前新患多し、午後回診、早めに戻る。
12/06 金	6.0	石田ショート	62.1kg	爆睡して体調はよい。午前ばね退治、午後論文読み、夕方はみどりの窓口へ。
12/07 土	10.0	R150	?	早めに起きて9:41のひかりで立川にGo、ララぽ立川立飛、ホテルマイステイズ。
12/08 日	0.0	味スタ	?	FC東京vs C大阪3-0、鹿、Froも勝利したが肝心な磐田が残念賞。
12/09 月	6.0	石田ショート	62.5kg	お疲れのため短めに走る。午前外来平穏、午後回診、郵便局、キタムラ。
12/10 火	12.0	石田	62.0kg	調子は良い。8:43の電車でマリナートへ。清水界隈散策後、14時からオケ発表会。エスパストアでシャーレ、トロフィーの写真撮影す。
12/11 水	15.0	長沼大橋	62.5kg	爆睡して体調はよい。午前外来盛況、午後回診、論文読み。コウヤが更新。
12/12 木	10.0	R150😊	62.2kg	早めに起きて走る。午前外来平穏、午後シャトルがホンダに入院す。
12/13 金	6.0	石田ショート	62.2kg	お疲れ気味のため短めに済ます。午後TKA、obesseでクタクタとなる。
12/14 土	3.0	石田ベリーショート	62.5kg	自宅界隈を散歩す。午前外来、午後回診後、明日の準備す。
12/15 日	22.0	ジュビロ磐田メモリアルマラソン 1時間46分49秒	?	6:21始発で御厨に出発。24:44-25:11-25:38-26:10-5:04の1時間46分49秒で気分よくゴールできた。レース後は天竜川駅から浜松アリーナへ。三遠vs 越谷(89-86)、気分よく静岡に戻る。
12/16 月	0.0	お疲れ休み	?	朝寝坊して爆睡す。体調は良好、今日も頑張る。午後HTO、JOANR。
12/17 火	6.0	石田ショート	63.0kg	本日も短めに走る。筋肉痛が残るが調子はよい。午前外来閑散、午後回診、論文読み。
12/18 水	15.0	長沼大橋	62.2kg	寒いが調子はよい。午前外来盛況久し振り、午後回診、論文読み。FAIに引用された。JOAは涙... 。
12/19 木	18.0	SBS, R1😊	61.9kg	体調良し。午前外来盛況、MTP fusionゲト。午後回診、早めに戻って大掃除開始。K熱発でお楽しみ会はお流れ。エアコン、ブラックキャップを済ます。
12/20 金	6.0	石田ショート	62.3kg	短めに走る。午前回診、午後TKA、JOANR。フキハラきつい。
12/21 土	6.0	石田ショート	62.2kg	頑張って起きて走った。昨日OP疲れが残るが調子はよい。午前外来閑散、午後回診、ホンダさん。SB割引TKTSを購入す。
12/22 日	10.0	R150	62.2kg	早めに起きて走って最後の大掃除を済ます。午後TKTS受け取り、夕方は爆睡。
12/23 月	6.0	石田ショート	測り忘れ	寒いが頑張って走って電車出勤す。午前外来平穏、午後ばね退治、夕方医局会、BNK@花房へ。
12/24 火	6.0	石田ショート	62.2kg	頑張って走る。飲み会翌日だが体調はよい。午前外来平穏。TKAゲト。午後回診、論文読み、夕方は銀行回り。
12/25 水	15.0	長沼大橋	61.4kg	調子はよい。午前外来盛況、午後回診、論文読み。PPスルーす。
12/26 木	18.0	SBS, R1	61.7kg	体調良し。午前外来盛況、午後回診、セントラルホテル予約。夕方は定期演奏会へ。
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	255.0  km