月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	22.0	丸子😊	60.9kg	体調はまずまずよい。午前外来普通、stage 4ゲト。午後回診、論文、作戦会議。
7/02 火	0.0	niko休み	60.4kg	午前外来盛況、午後ばね退治。論文読み、JOA作戦会議と忙しい。
7/03 水	15.0	長沼大橋	59.5kg	気温が上がって暑い。午前外来盛況、OP2件ゲト。午後回診、JOA 2025準備開始。
7/04 木	6.0	石田ショート	60.5kg	静岡市が38℃予想のため短めに走る。過去最高の39.3℃を記録、確かに暑い... 高草山フェーンらしい。午前外来普通、午後回診、早めに戻る。
7/05 金	12.0	石田	59.8kg	暑い朝だが頑張って走った。午前Lisfranc固定術、午後回診、論文読み。抄録が無事に完成した。
7/06 土	10.0	R150	59.8kg	お疲れ気味だが頑張って走ってしまった。午前外来予約のみ、午後14時半Kidsをピックアップ、ヤマハへ川崎の応援へ。2-2で勝ち点3が逃げた。23時半帰宅す。
7/07 日	0.0	サボリ	?	当然起きれず。午前家事、午後眼鏡市場、アピタでサンダル購入へ。
7/08 月	10.0	R150	60.3kg	酷暑が続くため短めに走る。午前外来普通、ankle desisゲト。午後回診、みどりの窓口へ。
7/09 火	12.0	石田ショート	60.3kg	暑さは少しよいか。午前外来平穏、午後回診、急患対応、論文読み。Fro、ANTLSポンチョを購入す。
7/10 水	6.0	石田ショート	59.5kg	午前外来盛況、午後回診、夕方藤vs鹿3回戦へ。2-1で鹿勝利、ぐしょ濡れとなる。
7/11 木	0.0	夜更かし休み	?	午前外来普通、午後回診、JOA抄録、ジュビロエントリーす。
7/12 金	3.0	石田ベリーショート	60.9kg	雨でsore throatのため傘を差して散歩した。午前回診、急患対応、スマEX、午後論文読み。
7/13 土	18.0	SBS, R1😊	60.1kg	若干気温が下がって走りやすい。午前外来普通、午後回診、早めに戻って鹿準備。
7/14 日	10.0	R150	60.8kg	朝頑張って走った。午前家事、スタグル買い出し@バロー、論文読み。15時25分のこだまで日産スタジアムへ。鞠vs 鹿を観戦す。1-4の大敗で😿→関内のコンフォートホテルへ。
7/15 月	0.0	移動休み	?	朝食は激混みでお弁当へ。ハマスタ、中華街を回って関内から新横浜経由で静岡に戻る。夕方は写真整理す。
7/16 火	6.0	石田ショート	?	Hが足イタイでマッサージしたため寝不足となる。頑張って走るもやはり眠い。午前外来普通、ドタキャンあり。午後回診、入力、論文読み。
7/17 水	6.0	石田ショート	?	夜更かしのため短めに走る。dCARDのワンタイムPW設定で遅くなる。午前外来42名、午後回診。海舟...終わった。
7/18 木	18.0	SBS, R1	60.8kg	頑張って走る。午前外来45名弱、急患入院あり。午後回診、入力で遅くなる。
7/19 金	12.0	石田	60.8kg	暑い中、頑張って走る。午前回診、午後THA、JOANR。Jの後半戦の日程が決まる。
7/20 土	6.0	石田ショート	60.5kg	猛烈に暑い朝である。手術疲れもあり短めに走る。花火大会のため電車通勤す。午前外来平穏、午後回診、夕方散髪、花火大会。
7/21 日	10.0	R150😊	60.3kg	朝R150まで自転車、その後眼鏡市場へGo。夕方は爆睡す。
7/22 月	6.0	石田ショート	60.7kg	全国39都道府県に熱中症アラート発令、短めに走る。午前外来平穏、午後抜釘、早めに休む。
7/23 火	12.0	石田	58.7kg	今朝も暑いが頑張って走った。午前外来普通、午後全麻疣取り、夕方は医局会。フキ腹... as usual。
7/24 水	15.0	長沼大橋	59.2kg	今朝も暑い。外来はまた平穏となってきた。午後sunk costお勉強、論文読み。
7/25 木	18.0	SBS, R1	59.3kg	今朝も暑い。午前外来いい感じ、午後回診、早めに戻る。
7/26 金	6.0	石田ショート😊	60.1kg	良く寝れたがお疲れ気味、猛暑のため短めに走る。午前回診、午後骨腫瘍、JOANR。
7/27 土	6.0	石田ショート	60.2kg	朝から頑張って走った。午前外来新患多し、TKTSでG戦上手くゲットした。午後回診、夏祭りにGO!
7/28 日	10.0	R150	60.7kg	ゆっくりめに起きて走る。10:00より楽天TKTS、その後紙チケ受け取り。午後はまったりとお勉強す。
7/29 月	6.0	石田ショート	60.7kg	毎日暑いので軽めに走った。午前外来閑散、午後回診、急患対応、TKTS、論文読み。
7/30 火	6.0	石田ショート	60.7kg	今朝も短めに走る。午前外来普通、午後抜釘、勉強会。7/27発売開始のG vs Dが本日完売した。
7/31 水	15.0	長沼大橋	58.7kg	月末だが頑張って走った。暑さは若干落ち着いてきたか。午前外来平穏、午後回診、銀行巡り。
走行距離	282.0  km