月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	25.0	観音崎、浦賀、桜が丘	?	4時45分起床、初日の出走で頑張った。市営墓地に墓参り後、くりはま花の国のゴジラ滑り台でまったりと時間を過ごす。
1/02 月	20.0	湘南山手、吉井、浦賀、桜が丘😊	?	食い倒れで体は重いが何とか走り切った。朝食を楽しんだ後に静岡に戻る。昼食はのっけ家... 我が家には向かない。
1/03 火	15.0	長沼大橋	63.3kg	昨晩夜更かししたため少し遅めに起きて走る。練習内容を間違えて、長沼に向かってしまった。午前洗濯、家事、午後は自宅でまったりと過ごす。
1/04 水	15.0	長沼大橋	63.8kg	仕事初めのため早めに出勤す。幸い全体的に落ち着いていた。午前外来脊椎骨折多し、午後緊急前腕ORIF、JOANR、レセで遅くなる。なにやら2023年からIFの対象学術誌が大幅に増えるようだ。いいことだ。
1/05 木	22.0	安倍川橋(12分55秒)	63.8kg	新年初めてのTT走、12分55秒(前半10分11秒、後半2分43秒)で快走す。正月太りがある中、上々の結果であった。午前外来爆裂、急患入院あり。夕方回診、レセで離院が遅くなる。
1/06 金	12.0	石田	63.4kg	昨日のTT走の疲れもなく調子は上々である。ようやく学校が始まった。午前回診、午後TKA、JOANR。エスパルスの新ユニが発表された。
1/07 土	18.0	SBS, R1	62.9kg	寝不足だが気合で走った。午前外来盛況、MTP fusionゲトす。午後入力、回診、残業が続く。Crossrefでまた引用があったようだ。
1/08 日	22.0	丸子	62.9kg	本日も体調はよい。午前浅間神社で初詣、その後はセノバで誕生日プレゼント購入す。順心高校が6回目の全国制覇、おめでとう。
1/09 月	42.0	ロング走(2時間55分3秒)😊 往路1時間41分23秒	62.9kg	来週末が雨っぽいので1週間前倒しで走った。気候も良く走りやすい。別大に向けて今のところすべてが上手く行っている。午前家事、午後論文読み、夕方はメガ送迎係。Review invitations accepted 2+となった。
1/10 火	12.0	石田	63.3kg	流石に昨日の疲労が残る。が、気温は低く調子はよい。午前外来盛況、午後抜釘。久し振りに早めに帰宅した。
1/11 水	15.0	長沼大橋	62.3kg	若干冷え込みが緩くなってきた気がする。午前外来盛況、午後回診、夕方ユニ申し込み。
1/12 木	22.0	安倍川橋	62.2kg	軽めに走ったが非常に調子は良い。午前外来盛況、午後回診、アンケト。
1/13 金	12.0	石田	61.9kg	割と寒い朝が続く。疲労感はあるが体調は良い。午前HTO-DTO、午後beak骨折の緊急入院で離院が遅くなる。
1/14 土	6.0	石田ショート	62.2kg	朝から冷たい雨のため短めに走った。午前外来盛況、THAゲト。午後作図、入力、回診で遅くなる。
1/15 日	18.0	SBS, R1	61.8kg	微妙な雨上がりのため川沿いに出ず。右大腿部の肉離れもあり、調子は良くない。午前家事、午後K'sに布団乾燥機、イヤホンを購入しに行く。
1/16 月	22.0	丸子	62.2kg	気温が高いが頑張って走った。午前外来盛況、OPドタキャン騒動で入室が遅くなり離院が遅くなる。またTHAゲトす。マリノスﾕﾆget !
1/17 火	12.0	石田😊	61.6kg	気温が下がってまた走りやすくなっている。午前外来盛況、午後抜釘、本日は早めに帰宅する。
1/18 水	15.0	長沼大橋	61.8kg	寝不足だが頑張って走った。体調はまずまずである。午前外来盛況、午後回診、夕方は早めに戻る。
1/19 木	22.0	安倍川橋(12分35秒)	61.2kg	前半9分52秒、後半2分43秒の合計12分35秒の驚異的タイムをたたき出した。歴代でもベスト3~4位ではないか? 午前外来50名、コロナ対応、急患入院で離院が遅くなる。ジュビロユニを無事にゲトす。
1/20 金	12.0	石田	61.8kg	寝不足だが気温も低く調子はよい。午前回診、午後TKA、JOANR。Jの試合日程発表あり。
1/21 土	20.0	SBS, R1, 痛勤往復	61.7kg	朝早めに出勤したつもりが電車が普通で自宅に戻る。午前外来盛況、午後ベルテ応援。77-74の僅差で勝利、気分よく帰宅す。
1/22 日	22.0	安倍川橋	61.7kg	すでにテーパリングモードに入っている。午前まったりと家事、写真整理、午後アピタへ。
1/23 月	22.0	丸子	62.7kg	しっかりと休んで疲れは取れている。午前外来普通、寒いので少な目である。午後MTP fusionで遅くなる。
1/24 火	12.0	石田😊	62.3kg	今朝は曇りでさほど寒くはない。午前外来盛況、ギプス巻きでアタフタ。午後ばね指、早めに戻る。令和5年度の救急当番日の予定が決まった。非常によい組み合わせである。
1/25 水	15.0	長沼大橋	62.7kg	朝の気温は-2℃、さすがにいつもとは違う寒さで堪える。午前外来盛況、TKAゲト。午後学会事前登録、夕方は銀行巡り。
1/26 木	22.0	安倍川橋	61.4kg	今朝も-2℃とめちゃ寒い、手が凍る。今シーズン最後の安倍川沿い練習が終わる。午前外来普通、回診、午後まったりす。Required Reviews Completeとなった!
1/27 金	6.0	石田ショート	61.5	朝の寒さは若干緩まった模様、+2℃である。午前回診、午後THA、JOANR。またRequired Reviews Complete(2+)になっている!
1/28 土	18.0	SBS, R1	61.2kg	今朝も寒くて走りやすい。午前外来盛況、TKA新規ゲト。午後入力、回診で遅くなる。夕方は11歳のオメデトさん。鹿島戦のチケット、B駐車券をゲットした!
1/29 日	11.0	R150, 南郵便局	61.8kg	テーパリングモードで軽く走る。体調はすこぶるよい。午前家事、午後新幹線切符購入、パルシェ。
1/30 月	22.0	丸子	62.7kg	しっかりと寝れたので体調はよい。午前外来普通、午後desis/SMO、骨折トラブル対応で離院が遅くなる。😥... 。
1/31 火	3.0	石田ショート	62.0kg	昨晩夜更かしのため6時半に起きる。午前外来普通、午後回診、夕方は医局会。
走行距離	532.0  km