MYGA  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
12:35,53,55,13:08 前半9分41秒/後半2分40秒/合計12分21秒(2017/12/7)          12:35,53,55,13:08 前半9分41秒/後半2分40秒/合計12分21秒(2017/12/7)          12:35,53,55,13:08 前半9分41秒/後半2分40秒/合計12分21秒(2017/12/7)          12:35,53,55,13:08 前半9分41秒/後半2分40秒/合計12分21秒(2017/12/7)
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 18.0   SBS, R1
61.4kg
朝は涼しくて走りやすい。午前外来普通、TKAゲト。午後回診、入力、藤枝郵便局。
10/02 日 32.0   狩野橋
60.9kg
朝早起きして気合で走った。涼しくて調子は良い。午前富士花鳥園に出かける。夕方早めに戻り、アントラーズとフロンターレのユニを購入する。
10/03 月 22.0   丸子
61.6kg
午前外来平穏、午後OWDTO、JOANRで遅くなる。別大のツアー申込みが無事に終わる。頑張るぞ。
10/04 火 12.0   石田
61.1kg
寝不足だが頑張って走った。調子は悪くない。午前外来閑散、午後OWDTO、JOANR。2日連続である。
10/05 水 15.0   長沼大橋
60.6kg
今朝も寝不足だが頑張って走った。午前外来盛況、午後回診、論文読み。
10/06 木 18.0   SBS, R1
61kg
朝から冷たい雨であるが走りやすい。午前外来閑散、THAゲト。午後回診、入力、自宅でまったりす。
10/07 金 12.0   石田
61.6kg
今朝も気温が低く走りやすい。午前回診、午後TKA、JOANR。救急車が来たが、戻られた?
10/08 土 18.0   SBS, R1
61.4kg
少しまた暖かくなってきた。午前外来平穏、午後処置多し。夕方はヤマダでお買い物。清水も磐田もやばい! 静岡勢がともに降格か。
10/09 日 42.0   新東名、桜峠
60.9kg
ロング走1発目。万全な対策で走ったため、上場の結果であった。新東名まで1時間44分、自宅まで2時間58分であった。午前男子とサッカー@ふれあい公園、午後は自宅でまったりと過ごす。
10/10 月 22.0   丸子
61.9kg
朝早めに起きて気合で走った。終日当番日、入院2名。手術適応患者さんは逃げられた? 夜はみんなでオメデトさん。
10/11 火 12.0   石田😊
62.2kg
気温高めで脚は重めである。51th birthday...家族に感謝である。午前外来盛況、午後回診、入力。夕方はK'sでお買い物。Flu shot施行。
10/12 水 15.0   長沼大橋
61.0kg
寝不足だが気分は良い。午前外来盛況、午後回診、健診、論文読み。夕方は戸田書店へ。Jubiloが勝った... 。
10/13 木 18.0   SBS, R1
60.8kg
疲労気味だが頑張って走った。午前外来盛況、50名超。午後回診、コーディング、夜は城南高校ライトアップ参戦。
10/14 金 12.0   石田
61.1kg
早めに起きて走った。午前SMO & desis、午後入力で遅くなる。静岡ダービーはビジター席をゲットす、みどありがとう。
10/15 土 18.0   SBS, R1
61.2kg
寝不足だが頑張って走った。午前外来盛況、爆裂に近い。午後MT、作図、ギプス巻き、回診、入力で遅くなる。
10/16 日 42.0   新東名、桜峠
60.5kg
2週連続でロング走は無茶と思ったが、予定が詰まっているので思い切って走ってみた。気温は高いが、手ごたえあり。確実に脚はできつつある感じである。午後爆睡、その後八幡山に秋見つけに行く。天皇杯はヴァンフォーレ甲府が優勝した。
10/17 月 22.0   丸子
61.1kg
流石に走りすぎで脚が死んでいる感じ。気温も高く調子は悪い。午前外来普通、午後まったりす。
10/18 火 12.0   石田😊
61.5kg
脚の疲労感が残る。午前外来平穏、午後疣取り。夕方はみどりの窓口とトイカ購入す。
10/19 水 15.0   長沼大橋
60.5kg
午前外来普通、ECTRゲト。午後回診、論文読み、LNお勉強。
10/20 木 18.0   SBS, R1
61.1kg
寝不足だが調子はよい。午前外来少な目、午後回診、夕方は銀行巡り。
10/21 金 12.0   石田
61.1kg
疲労が徐々に抜けてきて脚が軽くなってきた。午前E(O)CTR、午後Bリグ、LNお勉強。
10/22 土 0.0   運動会休み
?
8:30から運動会、その後自宅に戻って52th静岡ダービーに向かう。まさかのアディショナルタイムに1-1に追いつかれた。がっくりしてベイドリームに向かい、夕食を済ませて自宅に戻る。
10/23 日 10.0   R150
62.4kg
練習量が減ったため体重が増えている。幸い脚の疲れは抜けている・午前秋季東海地区高校野球@草薙球場。常葉菊川vs津商業は5-4で勝利す。
10/24 月 22.0   丸子😊
62.5kg
イマイチ脚に疲労感が残る。午前外来50名弱、午後感染性疣取り。午後回診、入力で遅くなる。ZR-1700を購入す。
10/25 火 12.0   石田
61.5kg
気温が下がって滅茶寒い。そのせいか脚が軽くて好調である。午前外来50名超え、午後ばね指、夕方は医局会。
10/26 水 15.0   長沼大橋
61.1kg
今朝も寒い。が、体調は良い。午前外来平穏、午後回診、学会の準備す。また静銀が手数料の値上げをするようだ。
10/27 木 18.0   SBS, R1
61.1kg
少し寒さは弱まている感じがする。午前外来盛況、急患あり。午後外来続き、回診、夕方はマラソンの準備に取り掛かる。
10/28 金 12.0   石田
60.9kg
寝坊したが頑張って走った。午前回診、午後TKA、JOANRで遅くなる。最後は杏林堂でお買い物。
10/29 土 6.0   石田ショート
60.6kg
昨晩準備で夜更かしとなったが、頑張って最終調節を行った。ヴェイパーフライのシェイクダウン、いい感じである。午前外来予約者のみ、回診後、日本平へ。0-1でアントラーズに敗れ、J2落ちが決定的となる。
10/30 日 12.0   しまだ大井川マラソン😊
43分13秒
3年振りのしまだ大井川マラソン10kmであったが、コースが変更されており、おまけに距離表示が一切ない。こんなレースは今時ない気がする。20度を超える暑いレースであったが、なんとか43分13秒でまとめた。レースコンデションを考えると悪くはない結果である。
10/31 月 0.0   CO走(22km)
62.3kg
ぐっすりと寝れたが疲労感は残る。10月もなんとかいい感じぶ練習ができた、今のところ満足である。午前外来50名弱、午後回診、夕方はレセで遅くなる。
走行距離 514.0  km