月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	22.0	丸子	64.4kg	久し振りにそろりそろりと走った。なんとか左膝は問題ないようだ。4日間の休みでやはり体重がかなり増えた。午前外来48名、午後ピンニング、書類作成と忙しい。
7/02 火	12.0	石田	64.6kg	蒸し暑くて汗はかくのに体重が減らん。午前外来普通、午後回診、レセプト。
7/03 水	15.0	長沼大橋	64.4kg	暑くて調子はイマイチ。午前外来50名弱、午後も急患2名、極めつけは夕方に脱臼入院で離院が遅くなる。
7/04 木	0.0	大雨休み	?	大雨洪水警報のためお休みとした。午前外来50名超、MT、入力、回診で離院が非常に遅くなった。 ドクターイエローを長田のアンダーパスで初めてみた。伸筋腱の論文がBMCに引用された。
7/05 金	12.0	石田	63.2kg	普通に走ったが、朝エコキュートの水漏れに気づき気が気でない。午前回診、午後いぼ取り、THA repoで精神的に忙しい。
7/06 土	18.0	SBS, R1	63.5kg	雨の中走る。午前参観会、昼食後Nホテルに向かう。明日はレゴランドだ。
7/07 日	0.0	レゴランド	?	天気にも恵まれ無事にレゴランドのdutyが終わった。
7/08 月	22.0	丸子	62.5kg	早目に起きて走った。幸い左膝の調子は問題ないようだ。午前外来50名、多すぎる。午後デルモ法、回診、入力で遅くなる。
7/09 火	12.0	石田	63.1kg	気温低めで走りやすい。午前外来落ち着いている。午後回診、早目に休みたい。
7/10 水	15.0	長沼大橋	63.1kg	久し振りに晴れて暑い。午前外来平穏、午後回診、面談、夕方は研究会@アソシア。
7/11 木	18.0	SBS, R1	61.9kg	体重が減った。膝に対する恐怖心がなくなり、大変ありがたい。午前外来50名超、午後貯血、MT、回診で遅くなる。夕方はヤマダ電機で蛍光灯の交換す。
7/12 金	12.0	石田	62.1kg	気温も低めで気分よく走れた。午前TT固定術とEvans OT... 疲れた。
7/13 土	18.0	SBS, R1	63.1kg	眠いが気合で走って電車通勤す。午前外来爆裂、午後回診、静岡から名古屋へ。夕方ヒルトン名古屋で講演会、その後はJALシティーホテルに泊まる。
7/14 日	15.0	鶴舞公園、名大病院	?	小雨の中、鶴舞公園と名大病院周辺を走る。さすがの名古屋、大都会である。静岡とは... 。ホテルに戻りゆっくりと朝食を済ませ、新幹線で静岡に戻る。
7/15 月	18.0	SBS, R1	63.5kg	小雨が途中で上がり暑くなる。午前デジカメ整理、昼過ぎからネッツ、磐田の見附天神に合格祈願に行く。
7/16 火	12.0	石田	64kg	便秘気味で体が重い。快便がいかに大切なことか。午前外来盛況、午後回診、論文読み。
7/17 水	15.0	長沼大橋	63.4kg	気温が高く蒸し暑い。日が照らない日が続く。午前外来爆裂、救急車入院あり。午後回診、作図、入力で遅くなる。
7/18 木	22.0	安倍川橋	63.4kg	久し振りに川沿いに出た。気分は上々である。午前外来爆裂、50名弱。午後は夕方からγネイルで遅くなる。
7/19 金	12.0	石田	62.4kg	生暖かい、暑い。午前回診、午後TKAで遅くなる。
7/20 土	18.0	SBS, R1	62.5kg	昨晩マイナンバーカード申請のため夜更かしし、寝坊。午前外来多忙、急患入院であたふた。午後入力、回診、MTで遅くなる。
7/21 日	10.0	R150	62.5kg	日本平動物公園に行くため短めに走った。終日動物園巡り、夕方は衆院選と投票、アピタでお買い物。
7/22 月	22.0	丸子	62.5kg	途中でスコールに遭った。午前外来平穏、午後ばね指、γ-nail、医局会で遅くなる。夕方から猛烈な雷雨となる。
7/23 火	12.0	石田	62.8kg	もうすぐ梅雨明けという感じ。午前外来爆裂、急患入院、救急車襲来。午後回診、入力後早めに戻る。
7/24 水	15.0	長沼大橋	62.3kg	気温が上がって暑い。そろそろ梅雨明けか。午前外来盛況、午後回診、論文読み。賞与が支給された。
7/25 木	22.0	安倍川橋	61.7kg	気温は高いが蒸し蒸しはせず気持ちは良い。午前外来まったり、MT2件、OP入力で遅くなる。
7/26 金	12.0	石田	61.3kg	暑くてグダグダである。午前抜釘、午後いぼ取り。台風が接近し、若干心配ではある。Wifi Boosterを購入する。
7/27 土	18.0	SBS, R1	61.8kg	台風6号の接近で途中から大雨となる。午前外来普通、が壊死性K膜炎が襲来。午後入力、回診で遅くなる。夕方は銀行巡り、オメデトさん。
7/28 日	0.0	胃腸炎	62.2kg	胃腸炎で走れず。自宅周囲の掃除をする。午後はまったりね混む。
7/29 月	6.0	石田ショート	61.4kg	病み上がりで短めに済ます。暑くてたまらん。午前外来爆裂、午後手術2件、ばねとデブリ。夕方はクリック合戦に参戦。なんとか勝利したが痛恨のミスもあった。なんと記録が2年以上前でsecond記録で申請する羽目となった。大反省。
7/30 火	12.0	石田	61.8kg	Road to Hofu. 本日から約5か月先のレースに向けて具体的にトレーニングを開始する。まずは現実を見据えて、3時間15分を切りたい。残りのランナー人生も長くはないので頑張る。
7/31 水	15.0	長沼大橋	61.2kg	危険な暑さで走るのも大変である。6月、7月と故障で距離が伸びなかったが、なんとか回復したので良しとしたい。午前外来爆裂、午後回診。
走行距離	432.0  km