ひろりん
地域 : 愛媛
年齢 : 29
一言 :
一言 :
<2008.08.28>努力は実るはず。 <2008.08.28>努力は実るはず。 <2008.08.28>努力は実るはず。 <2008.08.28>努力は実るはず。
2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 5.0 | |||
10/02 木 | 2.5 | |||
10/03 金 | 12.0 | 久々のまともなJOG体がかゆくなりました。 |
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10/04 土 | 0.0 | |||
10/05 日 | 0.0 | |||
10/06 月 | 13.0 | 65分 |
体重土日で1.5キロ増 体重い |
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10/07 火 | 12.0 | 60分 |
左足ふくらはぎが痛い |
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10/08 水 | 3.0 | 残業4時間が続いて疲れ気味 |
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10/09 木 | 7.0 | アップと100Mインターバル20分間クールダウン |
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10/10 金 | 0.0 | 疲れでダウン |
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10/11 土 | 0.0 | 体動きません |
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10/12 日 | 0.0 | 夜中コースの下見朝から動物園ダウン |
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10/13 月 | 0.0 | 体は軽いが肩が重い |
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10/14 火 | 5.0 | インターバル |
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10/15 水 | 0.0 | |||
10/16 木 | 4.0 | 100のインターバル |
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10/17 金 | 5.0 | JOG |
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10/18 土 | 5.0 | 調整JOG |
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10/19 日 | 15.0 | 大会 |
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10/20 月 | 0.0 | |||
10/21 火 | 4.0 | 徒歩 |
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10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 5.0 | 水中走 |
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10/24 金 | 6.0 | モモ上げダッシュ基本訓練 |
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10/25 土 | 0.0 | |||
10/26 日 | 12.0 | JOG |
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10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 7.0 | JOG |
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10/29 水 | 13.0 | 60分 |
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10/30 木 | 15.0 | |||
10/31 金 | 16.0 | |||
走行距離 | 166.5 km |