月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	7.0	45jog		運動公園周回コース8：40〜
1/06 木	0.0
1/07 金	9.0	55jog		運動公園。国府高校が練習していた。
1/08 土	0.0
1/09 日	16.0	90jog		第2空港線コース。久しぶりにこのコース走った。気持ちいい。
1/10 月	0.0
1/11 火	9.0	jog＆speed		今日はパークドーム休みのためシャワーを浴びれなかった。後30分早く家を出よう。
1/12 水	9.0	jog＆speed		早速すねが痛み始めた。アイシングすぐにはできないからな〜。
1/13 木	0.0
1/14 金	3.0			周回コース１周で足の痛みから断念。
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	3.0			全く良くなっていない！
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	10.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	7.0			パークドームｊｏｇ。まだ少し気になるが徐々に慣らしていかなくちゃいかん。
1/27 木	9.0			ゆっくりｊｏｇ
1/28 金	9.0			パークドームｊｏｇ。あのおじさん、俺が来たときは毎日走っている。変な走り方だけど早い、俺よりかは。
1/29 土	0.0
1/30 日	11.0			第二空港線、郡市対抗女子駅伝を観戦しながらｊｏｇ＆ｗｓ
1/31 月	0.0
走行距離	102.0  km