月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	1.5	ｽﾀｼﾞｵの合間。		久々のジム。エアロ５０＋トレーニンク゛１０。シェイプパンプ５０。足の甲がやっぱり痛い。
6/04 金	1.0	トレッドミル	9min	ファイトアタックＢＥＡＴ
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0			ファイトアタックＰＲＯ・エアロ４０。タートルマラソンの5kmに出ないかって誘われた！出てみようかな？ｗ
6/08 火	6.0	トレッドミル トレッドミル	30min 30min	スローランニング→エアロ４０→スローランニング
6/09 水	0.0
6/10 木	3.0	トレッドミル	30min	5分5.5km→10分7.5km→5分5.5km→10分7.5km。エアロ50 トレーニング10＆パンプ。パンプ途中で力尽きたので2.5kgと5kg。
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0
6/15 火	6.6	トレッドミル	1h	5分5.5km→20分7.5km→5分5.5km→10分7km→20分5.5km。どーしてもスタミナ切れになるんだよね。でも1時間動けたってことで良しとしようｗ
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	3.9	トレッドミル	30	5分5.5km/h→10分7.5km/h→5分5.5km/h（覚えてないｗたぶんね、たぶん＾＾；）→ シェイプパンプ５０→ 15分7km/h（たぶん7kmで走ったと思うけど、 もしかしたら7.5kmかも？そして、距離はまったく覚えてない＞＜ なのでﾃｹﾄｰでｗ）→ ファイトアタックＰＲＯ
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0
6/22 火	6.2	トレッドミル トレッドミル	15 35	2分5.5km/h→10分7.5km/h→3分5.5km/h→エアロ40→2分5.5km/h→30分7.5km/h→3分5.5km/h　　ご飯食べてからジムに行ったのがよかったのかしら？エアロの後に30分も走れてびっくりｗ
6/23 水	0.0
6/24 木	3.1	トレッドミル	30	2分5.5km/h→20分7.5km/h→13分5.5km/h→エアロ５０＋トレーニング１０
6/25 金	1.7	お散歩コース	20	初めての早朝ランニング。意外と人がいてびっくり。やっぱり外はきつい。
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	33.0  km