月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	15.0	河川敷右岸	1:35	積雪10cmくらい。歩道は除雪してないので安全な道探し、やっぱり河川敷、そこもまだ時間が早いのか新雪の中をザクザクッと行って来ました。
2/02 木	16.0	さくら公園〜河川敷	1:43	昨夜からの暴風治まったかに思えたので外ラン出かけるも時折吹雪に見舞われる。
2/03 金	16.0	国上山	2:03	無風でベストコンデション、こんな日に限ってイマイチその気にならないのは何故だろう。それでもゆるゆる走り出し、国上寺まで。登山道はガリガリしていたので山頂まで行って来ました。
2/04 土	21.0	弥彦神社	2:17	軍手していったら手が冷たかった😭所々歩道のあちこち凍っていて滑った😂
2/05 日	17.0	国上〜渡部橋	1:49	シューズ選択間違えてびしょ濡れ😂国上〜野積線で浜へ降りようとしたが除雪してなくて断念し、野積橋から河川敷を通り可動堰をひと回り。
2/06 月	0.0	定休日
2/07 火	22.0	弥彦神社	2:21	スタートして1kmほどでガーミン スイッチ押すの忘れたのに気づく😂ボケてきたかな。昨日休んだので少しは身体軽い気がする。相変わらずペースは遅いけど。
2/08 水	23.0	手まりの湯 トレミ2%	1:06 1:05	朝ラン後、娘に付き合ってトレッドミル。
2/09 木	20.0	野積浜	2:21	家を出て出勤前のkenちゃんにバッタリ。このところ暖ったので今朝の北風寒く感じる😂月曜に休んだのに酷く疲れを感じるのはなぜだろう❓
2/10 金	15.0	国上山	2:04	今朝も寒くて手が冷たかった😂登山道はだいぶ雪解けていましたがガリガリ凍って滑って危なかった。
2/11 土	31.6	町内 出雲崎グルグル	0:33 2:41	バナナイベント、出雲崎グルグル。昨日と違っていい天気。その前にアップで自宅周り5kmほど。
2/12 日	15.0	弥彦麓	1:39	昨日の疲れが取れない今日この頃です😭
2/13 月	0.0	定休日
2/14 火	20.0	弥彦神社	1:58	予報では雪なのに何故か晴れている。しかし神社まで来ること雪雲を覆われて⚡️☃️ラスト2kmで吹雪になり期せずしてビルドアップ🏃🏻
2/15 水	17.0	土手右岸〜左岸	1:45	雨雲レーダー確認したらしばらく雨は降らないという事なので朝ラン出かける。確かに雨は降らなかったがアラレと強風に煽られる😭
2/16 木	20.0	もみじ谷	1:52	最初を除き約5分半のペースで走れたの久しぶり。風も冷たく指先痺れた😭🥶
2/17 金	16.0	国上山〜林道手まりの湯	2:03	寝起きに伸びしたらハムスト攣って焦った💦雪解け確認に山頂まで来ると真っ青に晴れて気持ちが良かった🤗 スマホのバッテリーがヤバいんでこれから機種変してきます。
2/18 土	20.0	弥彦神社	1:55	朝ラン、久しぶりに額から汗💦。帰りは手袋も外し、暖かい。このまま春になってほしい。
2/19 日	16.0	トレミ2%	1:28	冷たい雨です。吹雪より苦手なので迷わず交流センター。
2/20 月	0.0	定休日
2/21 火	23.0	猿ヶ馬場ゲート	2:26	スカイラインを八枚沢まで行ってから猿ヶ馬場ゲート。晴れたり吹雪いたりしたが雨よりずっといい。
2/22 水	20.0	寺泊海岸	2:03	朝ラン、寒いのは今日までかなぁ😂相変わらず遅いペースで🏃🏻
2/23 木	25.0	野積浜	2:55	LSD、なんか疲れて後半歩きが入る体たらく😭
2/24 金	15.0	国上山ちご道	2:17	外は明るくなっているけどイマイチその気になれない6:30。窓を開けると小雨が降っている。またベッドに潜り込む。そんな日もあっていいかなと思ったがやっぱりふらふらと出かけた🏃🏻
2/25 土	21.0	弥彦神社	2:16	くしゃみ🤧連発、風邪気味なのか？チラつく小雪に少し躊躇したが雨よりマシだと自分に言い聞かせる。右踵少し痛い😂
2/26 日	28.0	手まりの湯 トレミ2%	1:21 1:29	朝ラン、五重の塔で国上山から降りてきたkenちゃんにバッタリ。家まで5kmのおしゃべりランはあっという間でした。 その後娘と一緒にトレミで汗をかく💦
2/27 月	0.0	定休日		吉田ビジョンリニューアルしたので久しぶりにスイム90分2925m。サウナもヒノキの香りがしていいですが水風呂ないのがタマニキズ。
2/28 火	19.0	国上山ちご道一周	2:37	昨日休んだのに体重い😂それでも青空に癒されて気分良く走れた。本当は弥彦山行きたかった🏃🏻
走行距離	471.6  km