taka  
地域 : 新潟    年齢 : S32年生
一言 : 
次走、燕さくら、米山山麓、見附、魚津、白根、柏崎潮風、東根さくらんぼ。          次走、燕さくら、米山山麓、見附、魚津、白根、柏崎潮風、東根さくらんぼ。          次走、燕さくら、米山山麓、見附、魚津、白根、柏崎潮風、東根さくらんぼ。          次走、燕さくら、米山山麓、見附、魚津、白根、柏崎潮風、東根さくらんぼ。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 8.0   渡部橋
50分
夕競り後、サクッとジョク。なんかダルい。
10/02 金 0.0   休み
整体に行ってリセットできたかな。
腰骨がずれていたのと右ハムストの張り見抜かれる。
10/03 土 0.0   休み
連休して明日のウルトラに備える。
10/04 日 100.0   津南ウルトラ100km
10時間57分35秒
獲得標高2700m
初100kmにこのコースはキツかった。フル通過が3時間45分だったので10時間切りを期待したが甘い考えだった。
10/05 月 8.0   トレミ2%
50分
節々は痛みあるが思ったほど筋肉痛はない。夕方汗かきたくてそとは小雨だしサクッとトレミに乗っかる。
10/06 火 12.0   土手
85分
こんなペースでしか走るれません。
10/07 水 12.0   渡部橋の先
84分
朝ラン行けたのにその気になれず夕方までゴロゴロ。風呂前に汗かきジョグ。
10/08 木 11.0   手まりの湯
85分
先日のダメージか?右足甲に痛みと水膨れ?ヒモそんなに強く結んだ覚えないけどな。
10/09 金 14.0   国上寺
92分
やっと峠に行く気になりました。
10/10 土 11.0   河川敷
70分
あっという間の一週間だった。
10/11 日 31.0   弥彦山
3時間50分
やっと山登りする気になる。下りのスカイラインでスピードが乗らないのは何故だろう。
10/12 月 14.0   渡部橋から国上
82分
帰りに分中陸上部の後を追う。国上寺まで坂道練習の帰りだったそうです。
10/13 火 12.0   左岸田尻
80分
疲労蓄積、ペース上がらず。
10/14 水 40.0   与板、和島、郷本、年友1周
4時間半
まだ暗い5時出発。半そで短パンそろそろ限界?ゆるゆるとロング行ってきました。
10/15 木 11.0   土手
70分
サクッと夕方ジョグ。WB必要だな。
10/16 金 10.0   手まりの湯
65分
疲労感はあるが軽く汗かけば気分爽快。滝汗が懐かしい。
10/17 土 11.0   土手
70分
雨の予報が曇りに。明日はスカイラインかな?
10/18 日 42.0   弥彦スカイライン
6時間5分
獲得標高1540m
八枚沢林道からスカイラインに出てひたすら登り、間瀬海岸に出てトレイルコースで登り返す。下りの表参道は渋滞するほど混雑してました。
10/19 月 8.0   河川敷
60分
風邪気味?クシャミ。怠くて歩きが入る。
10/20 火 11.0   左岸田尻
65分
昨日ゆるゆるだったので回復したかな?やっぱり定期的に休むべきか?明日また晴れるのでロング予定。
10/21 水 42.0   上堰潟公園
4時間20分
雲ひとつない晴天。早朝冷え込んで走り込んでも中々汗かかない。アップダウンなかったのでなんとか帰って来れた。コスモスは必見の価値あり。
10/22 木 10.0   土手左岸
72分
親指の付け根に痛みありゆるゆると。
10/23 金 10.0   左岸河川敷
73分
雨雲レーダー確認したはずなのにズブ濡れで帰宅して風呂にドボン。
10/24 土 12.0   トレミ
75分2%
雷注意報、素直に屋内。
10/25 日 14.0   河川敷渡部
92分
朝から降ったり止んだり、結局夕方ジョグ。
10/26 月 0.0   休足日
津南からはじめての完全休養。気分が乗らないということは体も疲れている証拠。
10/27 火 14.0   国上林道
90分
昨日休んだからか身体軽く感じる。それにしても背筋痛めたか?背中痛い。
10/28 水 32.0   弥彦山二本。
5時間
獲得標高1380m
5時過ぎても辺りは真っ暗。その内朝焼け。週末トレイルに備えて二本でやめておきました。帰りのロードはいつもながらキツい。
10/29 木 8.0   土手左岸
55分
疲れとりジョグ。
10/30 金 0.0   休足日
10/31 土 0.0   休足日
連休して明日のトレイルに備える。
走行距離 508.0  km