taka  
地域 : 新潟    年齢 : S32年生
一言 : 
次走、燕さくら、米山山麓、見附、魚津、白根、柏崎潮風、東根さくらんぼ。          次走、燕さくら、米山山麓、見附、魚津、白根、柏崎潮風、東根さくらんぼ。          次走、燕さくら、米山山麓、見附、魚津、白根、柏崎潮風、東根さくらんぼ。          次走、燕さくら、米山山麓、見附、魚津、白根、柏崎潮風、東根さくらんぼ。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 11.0   渡部橋周辺
72分
リカバリージョグ。ゆーくん、夕方あの辺走るんだったら声掛けて下さい。
6/02 火 13.0   中島→渡部橋の先
80分
そろそろ休まないと足がぼっこれる。でも明日休日なのできっと走ると思うけど。
6/03 水 25.0   野積→猿ヶ馬場
3時間17分
朝ラン、晴れた休日はゆっくり寝ていられない。しかし身体は正直、早めに切り上げて帰って来ました。
6/04 木 9.0   土手
58分
昼寝からなんかダルいのは真夏日だけの問題ではなかろう。
6/05 金 12.0   渡部橋の先
80分
小さな虫たちの集団には往生します。
6/06 土 10.0   渡部橋
65分
明日早起きの予定なので軽めに。疲れは取れてない。
6/07 日 36.0   間瀬から弥彦山
4時間37分
昨日一昨日と夕方10km走るの精一杯なのに休日の朝はなんとなく行けそうな気がする。
6/08 月 8.0   あぜ道砂利道
52分
風呂前に少しでも汗かこうと思ってゆるジョグ。
6/09 火 10.0   手まりの湯
62分
スピードが出ない。
6/10 水 40.0   観音寺林道→岩室林道→間瀬峠→野積
4時間半
明日からしばらく雨の予報なので頑張りました。
ゆーちゃん、手まりの湯周辺に飽きたら観音寺林道どうですか?
6/11 木 6.0   中島
40分
週末練習会に向け疲れとりジョグ。
6/12 金 6.0   土手
42分
今日もゆるゆると。
6/13 土 0.0   休み
明日に備え完全休養。
6/14 日 28.0   ビックスワン練習会ハーフ
93分
up 3km down4km
T&Mの練習会に参加。90分設定のペーサーに何とかついて行けた。永井君ゆーちゃんお疲れ様でした。
6/15 月 10.0   トトロ神社
62分
ハムストに張りがある。やっぱり定期的にスピード練習しなければ。
6/16 火 12.0   渡部橋の先
70分
涼しくて汗かかず損した気分。
6/17 水 38.0   国上林道から観音寺林道
3時間13分
6時スタート。岩室林道へ行きたかったが週末ロングに向け疲労回復にはこれくらいで勘弁してやる。
6/18 木 7.0   あぜ道砂利道
50分
だるいので明日あさって休みます。
6/19 金 0.0   休み
疲れが取れない。
6/20 土 0.0   休み
連休して明日に備える。
6/21 日 52.0   西蒲三山ウルトラマラソン
4時間57分41秒(獲得標高1300m)
ピーカンだったけど4時30分スタートだったのでそんなに暑くならずラッキー。それにしても5時間切れるとは思わなかった。
6/22 月 8.0   渡部橋
55分
左足甲と右脹脛にダメージあり、ゆるジョグで疲れ取れたかな?
6/23 火 12.0   渡部橋の先
80分
左足、つま先上げるとまだ痛い。
6/24 水 21.0   国上山ちご道3周
4時間
マラソンランキング、柏崎より新発田の方が早いのに反映されてない!
フェーン現象で32℃。昼前でも蒸し暑いが水シャワーが気持ちいい。
6/25 木 10.0   渡部橋→大河津橋
66分
`7分半から入り何とか歩かずに。
6/26 金 9.0   可動堰
62分
雨雲レーダーで降るのは分っていたが・・・。やっぱりシャワーラン。
6/27 土 10.0   渡部橋
71分
一週間の疲れもピークか?
6/28 日 28.0   弥彦街道→岩室林道→観音寺林道
3時間10分
雨上がるの待って7時20分スタート。日が指し始めると蒸し暑い。
6/29 月 14.0   国上山→蛇崩
110分
帰宅直前ワンちゃん散歩中のKenちゃんと立ち話。ラストスパート200mで終了。
6/30 火 12.0   渡部橋の先
78分
夕方雨の予報外れて汗かきジョグ。
走行距離 457.0  km