月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	10.0	土手
10/02 土	11.0	佐善
10/03 日	10.0	土手
10/04 月	0.0			風邪
10/05 火	0.0			風邪
10/06 水	0.0			風邪
10/07 木	14.0	Ｒ１１６
10/08 金	10.0	てまりの湯
10/09 土	0.0
10/10 日	12.0	国上
10/11 月	10.0	土手
10/12 火	12.0	土手
10/13 水	0.0			幹部会ホテル住吉屋
10/14 木	8.0	土手
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	12.0	寺泊シーサイドマラソン	４０分２６秒	４０分切れないなんて情けない。
10/18 月	14.0	硲田
10/19 火	15.0	上桐→寺泊		寺泊トラック懇親会ホテル　ふじた屋
10/20 水	0.0
10/21 木	10.0	土手
10/22 金	12.0	硲田
10/23 土	12.0	硲田
10/24 日	11.0	硲田
10/25 月	0.0
10/26 火	10.0	土手
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	14.0	硲田
10/30 土	8.0	土手
10/31 日	11.0	土手
走行距離	226.0  km