月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0	て
8/05 火	0.0	て
8/06 水	0.0	陸上教室		体辛すぎて走れなかった．陸上教室お疲れ様でした．
8/07 木	0.0	（300＋100）×3	41―13．5，41―13.5，41―13	久しぶりのポイント連にしてはいい感じ
8/08 金	0.0	30分ジョグ		体おもすぎだ
8/09 土	0.0			棄権してしまった．よかったのだろうか
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0			やっと夏休みがきたと思ったけどもう夏の行事終了してるじゃん．．．
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0	40分ジョグ 流し
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0	20分ジョグ
8/17 日	0.0	学内，400×２
8/18 月	0.0			そうださん240円
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0	10分ジョグ		足まだ痛い、合宿までには治るだろう
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0	30分ジョグ		よくなってる。ぜんぜんスピードない。筋力ない。
8/23 土	0.0	サーキット
8/24 日	0.0	30分ジョグ		明日から合宿！がんばる！
8/25 月	0.0	200×5×2	28	思ったよりいい。なんとか走れたけど足に少し痛みがあるのが不安材料。合宿いい練習できてる
8/26 火	0.0	600tt	85	足を痛めてしまった。それでもなんもか走り切った。200はやめて正解だった。筋力不足が原因。すぐに痛みをとって明後日のピラミッドそうにのぞむ
8/27 水	0.0	補強
8/28 木	0.0	2 3 4 3 2 2 2 2 2		今回あまりうまくはしれなかったけど普段鍛えられない部分を鍛えれた。
8/29 金	0.0	休養		針やってないじゃん...
8/30 土	0.0	20分ジョグ		針やってないじゃん...
8/31 日	0.0	20分ジョグ		疲労抜けないけど合宿。楽しみ
走行距離	0.0  km