おざきひかり
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
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2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 木 | 0.0 | |||
8/02 金 | 8.0 | ジョグ |
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8/03 土 | 8.0 | ジョグ |
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8/04 日 | 8.0 | ジョグ |
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8/05 月 | 0.0 | テスト修了 |
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8/06 火 | 0.0 | |||
8/07 水 | 8.0 | ジョグ |
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8/08 木 | 8.0 | ジョグ |
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8/09 金 | 4.0 | プール |
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8/10 土 | 10.0 | ジョグ 120×3 |
お盆 |
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8/11 日 | 8.0 | 40分ジョグ |
昼間走るもんじゃない。 |
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8/12 月 | 0.0 | BBQ |
流星群見に行った!初めて流れ星みたけどキレイだったなー。 |
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8/13 火 | 0.0 | 帰省 |
世界陸上全然見れてないや。あとで一気に録画をみるしかない。モスクワいきたいなー |
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8/14 水 | 8.0 | 40分ジョグ、帰省 |
寿司ばっか食ってる気がする |
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8/15 木 | 8.0 | 300×3×2 |
44.42.43.44.43.41 |
久しぶりのポイント練にしてはまずまず。最後は利用されたので利用仕返した。 |
8/16 金 | 13.0 | 岩屋コース12周 |
かなり足にきていい練習。北村先輩に豊橋カレーうどん、満太郎先輩にサンヨネアイス奢ってもらった。楽しかったー! |
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8/17 土 | 8.0 | 100×10×3 |
13〜14 |
かなり足の疲労はあったけど案外走れた。フォームも意識できたしいい練習。練習後は佐藤の家に泊まり。接待ありがとう! |
8/18 日 | 0.0 | 静大サーキット |
朝からラーメン(笑)無事うまくいってよかった。終わった後は高校の部活で集まったけど睡魔との戦いでした。 |
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8/19 月 | 6.0 | サッカー |
25分ハーフ×2試合。普段の練習よりもきつかったかも(笑)もちろんオーバーラップばっかして足腰鍛えてきた。 |
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8/20 火 | 8.0 | 40分ジョグ |
ひたすら寝た。久しぶりなこんな寝た。そろそろ再試の勉強しなきゃ。 |
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8/21 水 | 9.0 | トーイング |
短距離さんありがとう!見た目以上に足にくるし技術的にもかなりいいれんができてる!本当にたまに取り入れたい。 |
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8/22 木 | 9.0 | 緑地1150コース×3 |
3分34.25.16,R |
浜松行けなくてすみません。よる9時からの出走でもまだまだ汗がにじみ出る。タイムとりやラビットとして走ってくれた地元の友達に感謝感激。 |
8/23 金 | 0.0 | 再試 |
ぬーんって感じ。受かれー。 |
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8/24 土 | 8.0 | 100 200 400 |
13-27-62 |
キレがない。割と一昨日のきてる。翠先輩お大事にしてください。 |
8/25 日 | 6.0 | 30分ジョグ |
夏休みなのに勉強ばっかいややー(>_<)まあ自業自得だからしょうがないからがんばらないと。 |
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8/26 月 | 0.0 | 山梨ー |
本当に頭悪くてすみません。瑞木さん本当にありがとうございました!本当に申し訳ないです。でもとても楽しいドライブでした!笑 |
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8/27 火 | 27.0 | 100-200-300-400-500-400-300-200-100,300-200-100-200 60mjog |
14-28-43-58-73-59-40-25-12.47-26-13-28 |
山梨合宿1日目(笑)いきなりハードだったけど体は面白いくらいに動いた。この1週間走りこむ。 |
8/28 水 | 16.0 | 朝5分walk 20分ジョグ 午前:BCT、150×3×3 午後:補強スペシャル |
19〜21 |
ビデオをとりながら、入りの150を確認。頑張って走って20秒とかで入っている。元楽に入らないと後半勝負できない。ビデオとってくれたマネさん、一緒に練習してくれた大野さん神田さんありがとうございます。 腕の筋肉痛が全く治らない。BBQは本当に楽しかったです! |
8/29 木 | 8.0 | 朝:5分ジョグ 午前:600+200 200×3 |
85-28 |
ケツ割れが半端ないけどタイムはかなりいいし何よりも54で入れたことが大きい。調子はよさげ。そして何よりも最後のエンドレスリレーで優勝できたことがうれしかった。とてもいい合宿だった。 |
8/30 金 | 4.0 | 40分walk+20分ジョグ+40分ジョグ |
動くたび体が痛い。あした完走できるのか不安。なによりも400棄権しそう。 |
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8/31 土 | 8.0 | 夏季大会800 400 |
1分59秒85 51秒65 |
57秒台を狙ったレース。56秒で入ってまでは完ぺきだったけど残りを61で入る体力は全く残っていなかった。山梨とは温度が10度ほど高く、疲労を考えるとこのタイムは決して悪くないものな気がするが、悔しかった。 400にはでてよかった。全く脚が動かなかった割に粘れて51秒台がでた。これはおおきな収穫。そして中田誕生日おめでとう。しんたろう7mおめでとう。 |
走行距離 | 208.0 km |