月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	5.1	7,240歩	ジョグ4,412歩（25分）	ブログ更新 （L-S-P）
1/02 木	5.4	7,692歩	ジョグ7,001歩（43分）	ブログ更新 （L-S-C-T-G)
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0		咽頭痛。（初診）	何故か喉の奥(鼻の奥)が痛かった。寒気もする。関節は痛くないし、頭痛もない。寝起きなのに、妙に疲れている。風邪なら耳の下が腫れたり、喉元が腫れたりするけれど・・・それもなし。ただの風邪っぽくないところに、怪しさを感じた。義母さんの洗濯物を終えてから、かかりつけ医を受診。年明けなので混んでいると思ったら、ボチボチレベルで良かった。年末の義父の付添いの方が、何故か混んでいた。
1/05 日	0.0
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0		再診。	ついに今朝は3時過ぎから咳が続いて寝られず。明け方に咳が辛くなるので、かかりつけ医を受診。 久しぶりの貼り薬。八王子時代は、ネブライザーもしたけれど、そこまでは酷くないと思う。 納得いかないのは、呼吸器使うランニングのトレーニングしている訳でもないのに、気管支を患ったこと。
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0		２度目の再診	診察まで時間があったので、ついでに熱を測ると37.2。 初診で35.8、2回目で36.2だったのに。思い当たる節もなく、気管支炎の薬も処方頂いているので 2回目の通院より調子が良い感じ。 夜から明け方の咳が続いているのが、自覚症状と言うか。 時々鼻も出るけど、元々鼻炎ぎみだし。いつもの症状と言うか。 というわけで、画像診断で点数が加算されていますが、 念のため肺炎になっていないかで、肺のレントゲンを撮りました。肺炎なし。診察時「気管支炎でも熱は出るものですか？」と聞くと、炎症を起こしているから出るでしょうと。 寒気はないですか？と何度も聞かれたけれど。初診はあったけれど、なさそうだし。 だったら気にすることないなと思って。薬も一週間分頂いたし。 今回から抗生剤なし。初診が4日で、抗生剤も9日分もらっていた。 残薬確認し、抗生剤が1錠足りず、気管支炎の薬が1錠多く。 どっかで、抗生剤を倍飲んで、気管支炎の薬飲み忘れたなと。
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0			まだ咳が治まらない。。。。
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0			２日間しか走れず、咳も止まらず１月が終わった。（滝汗）
走行距離	10.5  km