月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0			師走な
12/02 月	0.0			の
12/03 火	0.0			に
12/04 水	0.0			走る気力なく
12/05 木	0.0			いきな
12/06 金	0.0			り
12/07 土	0.0			レースに
12/08 日	5.0	小川和紙マラソン3km　アップ2km	15分47秒 部門で3位。表彰台にのぼり、名前とタイムを読まれた。2011年・2013年〜2015年以来の表彰台だった。。。(滝汗) ナンバーカードラッキー賞が当たったから、欲しくて行ってみたのが真相。 夫が「一緒になってから、いつもこんな展開だね。どうしてだろう？？？」と笑顔で写真係をしてくれた。ノー練習で、あのタイム。「器が違うよね。ちょっと練習したらピャッと速くなるんでないの？」って言ったら、思ったより走れたとかで、嬉しそうだった。	出てみようかと。詳しくはブログにて。新たな部で走った。走ったのって、6月の秩父ミューズパークのレース以来だろう。6月のミューズパークでゴールでご一緒した八王子ランナーさんが応援して下さった。夫と行くと、義母さんの機嫌が何故か悪い。運よく表彰されたのに、トロフィーと賞状が食べられないってことが、感想になってしまった。おそらく直近に食べた、おやつが美味しかったのだろう。普段あまり食べなかったお義母さんが、食べることに興味があること。入院していた時、食事が飽きてきたころ、高カロリーのゼリーを「たべねぇから。」と、仲良くしている患者さんに、よくあげていた。なので、感謝してもしきれないぐらい感謝している。今日のデキゴトだった。
12/09 月	3.2	ウォーク		お義母さんから「今日は金曜だいね♪明日長男（夫）と会えるね♪」と言われた。夫には「昨日と一昨日が抜けてるから、二人で行ったことも忘れちゃってるよ。」と言ったら驚かれたので、「ありがちなことだよ。おやつ食べたのに、これから昼食べるって今日も言ってたし。」と言ったら、納得。おやつが草まんじゅうで手作りの蒸かしたようなのを食べて美味しかったとか。トイレの後、部屋を間違えて、引出しをあけて、モノがないとスゴク慌てたとか。他愛のない話で盛り上がれるので、忘れちゃって良いことは忘れちゃっても良いと思った。
12/10 火	4.3	ウォークとジョグ	22分（2.7km）	義父さんから賞状の和紙は、ほんもんだ！和紙は時間が経ったら乾いてくるけれど、これはまだそんなに時間が経っていない和紙だと解釈いただきました。トロフィーも手に取って喜んでくださって。副賞は何を貰ったのか？とか。義母さんは初めてお会いした時、夫の走る話ばかりしていたのを、よく覚えている。夫は両親揃って子供のころから心からスッゴク喜んでもらえたので、コツコツ頑張れたんだということが改めてわかった。(^-^) ヘルパーさんが使う食材の補充（乾物系）訪問看護の看護師さんとの通院状況の連絡と確認、体調の確認を頂いた。皮膚科の薬がきっちり通院日になくなる予定でギリ・オッケーということを知った。今度から全ての病院で薬剤を一包化してもらうことをお願いする予定。乾物の高野豆腐は私の入院時、義母の入院時によく食事にでていたけれど、実際買って使ってみると使い勝手が良いし保存も効く。身体に良さそうなので、これから積極的に摂ろうと思った。 お義母さんは「今日は土曜だいね！長男は来ないのか？」と聞かれた。思い込みの曜日はキッチリ合っている。歩行器になってから落ち着いているらしいが、トイレに時間がかかっていた。義弟さんと一緒で手洗いに時間がかかっているそうだ。おやつの時間の前に行ったのが悪かったのか「夕食が2回出るんだよ。」と言っていた。しゃきしゃきどこまでも歩いて行きそうな感じで、おやつの時間に向かって行った。よくして頂いていることに感謝の日々。 テーピングなしでレース後、腰痛が出なかったのは2008年以来。背筋だけは週3回はしていたから背中の筋肉痛すら起こらなかった。背中と腰以外の筋肉はダルかったけれど。定期的な筋トレと有酸素運動が介護予防につながるらしいので、健康のために走るのも良いと思っている。
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0	横瀬駅伝		詳しくはブログにて。
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0			年賀状投函完了♪秩父に来てから珍しいペースだった。
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0			仕事納め。ここいらでSNSの年末の挨拶。詳しくはブログにて。
12/30 月	0.0			二家族分の食事作りに追われた。義母さんが「負けず嫌いだってわかってるけどよ〜（塗り絵で）負けるんだよ！」と、悔しそうに言う。「どこの世界にでも・・・達人はいますよ。」と私。そうなのか。(滝汗)長男さんのお母さんは・・・勝負師だったのか。(滝汗)
12/31 火	1.7		義母と娘のブルースを見て、長男さんが大笑い。こういうの好きなんだ〜♪私は家事に追われた。煮物を作っている最中何故か砂糖が切れて、ビールを飲んでいた長男さんに「ローソンでポイント貯まるよ！」と、買いに行ってもらった。	今年もお世話になりました！来年もよろしくお願いします。大掃除と言うより、布団干し、シーツ洗い、洗濯物に追われた。 義弟くんが、実家の分、年越し蕎麦作ってくれると言ってくれたので、2家族分の食事作りから解放された。ありがたい！
走行距離	14.2  km