月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0	2,715歩	しっかり歩数0	疲労抜きの葛根湯はここまで。
7/02 月	0.0	6,674歩	しっかり歩数0
7/03 火	5.9	8,374歩	しっかり歩数：5787歩（50分）	大１周
7/04 水	0.0	3,703歩	しっかり歩数0	ブログを更新しました♪ （トイレ掃除とパボナ散布・洗濯・布団干し）
7/05 木	0.0	2,733歩	しっかり歩数0
7/06 金	0.0	6,731歩	しっかり歩数4,801歩	洗濯・なす苗3匹連れて帰る。
7/07 土	5.5	7,750歩	しっかり歩数：4862歩（43分）	★ 掃除機かけ
7/08 日	0.0	3,688歩	しっかり歩数0	洗濯
7/09 月	0.0	10,535歩	しっかり歩数2,701歩	洗濯
7/10 火	0.0	2,378歩	エアコンがキタ（＾−＾） 缶チューハイ解禁♪（1本） しっかり歩数0	ブログを更新しました♪洗濯・布団干し・掃除機かけ エアコンを欲しがったのは私、使いたがるのは夫。ネーミング「白くまくん」にふさわしく一気に強烈に冷えるエアコンに夫は元気が良くなり、冷え性の私は戦慄。
7/11 水	0.0	12,045歩	しっかり歩数0	歩数は後日、更新します♪
7/12 木	0.0	3,095歩	しっかり歩数0	洗濯
7/13 金	0.0	2,855歩	しっかり歩数0	洗濯
7/14 土	0.0	10,313歩	しっかり歩数6,303歩	洗濯、布団干し、掃除機
7/15 日	0.0	5,728歩	しっかり歩数0	洗濯
7/16 月	0.0	4,269歩	しっかり歩数0	洗濯
7/17 火	0.0	4,571歩	しっかり歩数1,878歩	ブログを更新しました♪洗濯、布団干し、掃除機、300と100×3
7/18 水	0.0	5,897歩生活習慣病予防健診	しっかり歩数3,063歩	ブログを更新しました♪洗濯、髪きり　200×6ジョグ
7/19 木	0.0	7,114歩		200×6ジョグ＆ウォーク
7/20 金	0.0	905歩
7/21 土	0.0	6,558歩
7/22 日	0.0	5,001歩
7/23 月	0.0	3,745歩
7/24 火	0.0	9,370歩
7/25 水	0.0	2,568歩
7/26 木	0.0	5,658歩
7/27 金	0.0	3,188歩
7/28 土	0.0	826歩
7/29 日	0.0	4,615歩
7/30 月	0.0	2,974歩
7/31 火	0.0	12,015歩
走行距離	11.4  km