月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0	ウォーク休　明日は歩こう♪	目標：今月は歩きこみ！	今月になったら復帰する♪と思いつつ、初日から早くも挫折！(^-^;。
10/02 月	8.6	自宅〜検便提出〜札所〜書類提出〜駅前でハイカラにコーヒーをたしなむ〜棚田〜ぐるりんぱウォーキング	11,972歩(しっかり歩数7,482歩)66分	259kcal　15.5g　どや、どや、どや〜♪今日はヘタれてへんで！良いことは素早くドヤ顔で書いてみたくなる。あぁあ〜小市民♪（嘉門達夫）
10/03 火	8.4
10/04 水	11.1		15,582歩(しっかり歩数7,833歩)64分	360kcal　20.8ｇ
10/05 木	8.7	いつもの2周	12,114歩（しっかり歩数9,595歩　81分）	269kcal　20.3ｇ
10/06 金	10.3	秩父ゆるっとウォーク　喫茶店〜矢尾(トイレ休憩)〜ねぎし鯛焼屋〜秩父札所、慈眼寺〜ちちぶ銘仙館	14,356歩(しっかり歩数8,513歩)75分	319kcal 18.3g　 ブログ更新♪
10/07 土	2.2	ウォーク休	3,178歩	46kcal　2.5g
10/08 日	9.2	緑化フェスウォーク	12,828歩（しっかり歩数5,053歩）48分 ブログ更新♪	255kcal　14.6g
10/09 月	0.0	後で書くけれど・・・	14,275歩	その後、あまり歩いていない。
10/10 火	0.0		718歩	今月の目標は
10/11 水	0.0		10,379歩	早くも・・・
10/12 木	0.0		2,692歩	ら
10/13 金	0.0		11,441歩	い
10/14 土	0.0		5,062歩	げ
10/15 日	0.0		2,855歩	つ
10/16 月	0.0		1,946歩	に
10/17 火	0.0		841歩	餅
10/18 水	0.0		4,865歩	越し。
10/19 木	0.0		9,256歩	そ
10/20 金	0.0		3,150歩	のうち
10/21 土	0.0		1,758歩	年越し♪
10/22 日	0.0		3,217歩	ええっ？今回衆院選だったの？（滝汗）比例投票の時「何だ！この選択肢の少なさは！」って、不思議におもったのだけど。ちーさまのファンだから、選択肢にない党書いちゃったよ。あっはっは。
10/23 月	0.0		7,509歩
10/24 火	0.0		3,231歩
10/25 水	0.0		589歩
10/26 木	0.0		3,750歩
10/27 金	0.0		10,207歩
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	58.5  km