月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	2.1	通勤チャリ7km×0.3		・・・そうこうしているうちに8月になりました。今年も早く終わりそう。。。
8/02 土	0.0			走るの休んだ気がする。イマイチ記憶にない。
8/03 日	13.8	LSD	107分42秒(キロ7分48秒）
8/04 月	5.1	ジョグ 通勤チャリ7km×0.3	26分53秒	今
8/05 火	2.1	通勤チャリ7km×0.3		年の
8/06 水	10.0	通勤チャリ7km×0.3 富士森練習会　300m×10本（つなぎ300)と1000m1本（つなぎ400）　DOWN800	グループの皆さんがスピードを調整くださったおかげで、なんとかついていけました。ありがとうございました。	夏
8/07 木	5.1	ジョグ 通勤チャリ7km×0.3	26分58秒	は
8/08 金	2.1	通勤チャリ7km×0.3		よく台風が来る夏だ・・・。（滝汗）
8/09 土	0.0			走るのは休んだ。シッカリ記憶にある。
8/10 日	13.1	120分（LSDとウォーク）	119分35秒（キロ8分51秒）	16363歩　濁流の浅川河川敷。その中を、鴨のつがいが泳ごうとしていた。
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	53.2  km