月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0	げきむぅ。。。
5/03 火	16.0	2時間走　里山経由→城山湖周回	2時間03分46秒
5/04 水	22.5	2時間走　自宅〜小仏分岐〜駅前〜某団地手前〜河川敷〜上り坂〜自宅	2時間04分57秒
5/05 木	5.0	稲城駅伝3キロ　UP10分　DOWN10分	13分13秒（い〜さ、い〜さ）私が思いっきりコケても、チームは一般女子2位入賞で大健闘！	タスキ渡した直後、派手にコケテ、トヤマックスから生放送！ありがとう。ふぢもり＠芸人ランナーとして名を上げることができたよ。グキッといわなかったのが幸いだった。
5/06 金	0.0	ヒィ喜劇、ゲキ、激ムぅ。。。		朝起きたら、右足首と左足首の太さが違った。（がび〜ん）でも痛くはない。本日のみな♪はチャップリンのような動きだった。
5/07 土	0.0			詳しくはブログにて。足首をアイシングならぬ、温泉治療。JRの踊り子号（リゾート列車）は1日1往復で再開。指定席がほぼ満席だったが、自由席はガラガラ。GW・・・だよね？？？温泉はリラックス効果大。
5/08 日	11.0	坂道2.5km×4周　ぷらすジョグ	1時間03分23秒(10km分のみ計測）	帰宅後、いつものコースで。
5/09 月	0.0		GW明けときたら・・・	恒例の雪崩業務。桜吹雪？いや・・・何だろう。
5/10 火	4.8	坂道1.6km×3	朝　計測せず	いつのまにか日の出が早くなっていた。3年前の今頃は・・・スゴイトレーニングしてたんだな。（遠い目）
5/11 水	0.0		相方が風邪気味	スーパーから納豆が消えてた。。。
5/12 木	4.8	坂道1.6km×3	帰宅後　計測せず	生協個配＠届いた牛乳が、釧路産「よつば」の牛乳だった。よつばの牛乳、美味しくて懐かしかった♪
5/13 金	0.0		私が風邪気味	職場でも風邪流行ってるし。。。相方も風邪でついに。。。
5/14 土	0.0		風邪気味、相方、風邪が治った。	まぁそんなもんだろう。当方無理しないどころか「カメハメハ・トレーニング」なので問題なし。(^-^)v。 レース結果アップした。完走の感想は後で書く予定。（予定は未定）
5/15 日	0.0	筋トレ　脚と体幹
5/16 月	0.0		吸入。	持病、再発。この場でウソでも「故障して走れません」って言ってみたい。その方がスゴク練習しているみたいでカッコいいから。現状で「故障しました！（さわやかに）」って言ったら、「頭が故障した？」って言われそう。
5/17 火	0.0			空白の
5/18 水	4.8			2日間。生きててよかった。これも運命。
5/19 木	6.4			トレーニングは全く何もしてない。・・・ことにしておこう。走れないのは確かなことだ。★ 「咳がうるさくて寝不足だ！」と文句を言われたので「ゲルフジ君の前世はヤドカリなんだから引っ越しすれば？」って言い返したら、何も言わなくなった。
5/20 金	0.0		吸入。	通院時、ウォーキングの許可も下りず。マジで聞き直してビビったけど妙に納得。
5/21 土	0.0	筋トレ　脚と体幹		ゲルフジ君の靴をラ○ネットで買った。本人は新品だと大興奮！一緒に買い物に行けないとロクなことにならない。。。波のようにザッパーンと打ち寄せる咳さえ来なければ、フツーなんだが。。。現時点で、薬の間引きはできない模様。（←少し元気になるとロクなことは考えない）全くジョグりの計画が立たない。こりゃ一生走れなかったりして。（苦笑）まっ仕方ないか。って、フト思う。ザパ〜ン咳さえこなきゃ、フツーに生きられる幸せをかみしめよう。
5/22 日	6.4
5/23 月	4.8
5/24 火	0.0
5/25 水	9.0
5/26 木	4.8
5/27 金	0.0
5/28 土	5.2	クライマーL3　筋トレ（太もも両面負荷M １）×80　体幹3セット×2（80・20・15）
5/29 日	0.0
5/30 月	6.4		8'03-7'14（以下略。大したペースじゃないので。）／↑↑↑→→→→↓↓↓→↑↓↑↓	2009年4月の練習時よりかは、脚が出来ている感じ。心肺が戻ってないのが問題。
5/31 火	6.4		→↑↓→↑↓	上記の発言、どんなもんだべな〜。少なくとも心肺は時間がかかりそうだ。
走行距離	118.3  km