海狸
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京
2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 木 | 5.0 | 皇居 |
20'54 |
富士山後、久しぶりのラン。東京マラソンにエントリー。55.6kg |
8/02 金 | 5.0 | 昼皇居 |
20'24 |
寝不足続き。55.6kg |
8/03 土 | 0.0 | 走れず |
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8/04 日 | 0.0 | 帰省、走れず |
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8/05 月 | 0.0 | 走れず |
夜、昔職場で一緒だった方々と飲み会。 |
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8/06 火 | 20.0 | 深坂から竜王山 |
竜王山は残念ながら途中で折り返し。 |
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8/07 水 | 0.0 | 東京に戻り、走れず |
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8/08 木 | 5.0 | 昼皇居 |
21'30 |
|
8/09 金 | 10.0 | 夜皇居2周 |
47'03(23'30-23'33) |
昼走れなかったので、それにしても暑い |
8/10 土 | 5.0 | 昼皇居 |
21'59 |
36度越え、55.6kg |
8/11 日 | 28.0 | 高尾山⇒陣馬往復 |
4時間ぐらい |
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8/12 月 | 0.0 | 仕事いろいろで走れず |
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8/13 火 | 5.0 | 昼皇居 |
21'30 |
57.0kg |
8/14 水 | 5.0 | 昼皇居 |
22'00 |
57.6kg |
8/15 木 | 3.0 | 皇居 |
寝不足のため短め、57.8kg |
|
8/16 金 | 5.0 | 昼皇居 |
22'04 |
昨晩世陸高跳びに見入って寝不足。57.6kg |
8/17 土 | 5.0 | 体調不良?せっかくの休日もいまいち走れず |
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8/18 日 | 3.0 | 引き続き走れず |
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8/19 月 | 5.0 | 昼皇居 |
21'15 |
57.8kg |
8/20 火 | 5.0 | 昼皇居 |
21'49 |
57.0kg |
8/21 水 | 0.0 | 走れず |
夜宴会 |
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8/22 木 | 0.0 | 走れず |
二日酔い |
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8/23 金 | 5.0 | 昼皇居 |
20'45 |
57.0kg |
8/24 土 | 0.0 | 走れず |
大雨対応 |
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8/25 日 | 14.0 | 目黒川・落合川2周 |
1;01'45(31'01-30'44) |
休養が取れてるからか、体は軽い感じ |
8/26 月 | 5.0 | 昼皇居 |
22'24 |
昨日とは一転、脚重。56.6kg |
8/27 火 | 5.0 | 昼皇居 |
20'42 |
比較的走りやすい陽気に。56.6kg |
8/28 水 | 5.0 | 昼皇居 |
20'27 |
56.6kg |
8/29 木 | 5.0 | 昼皇居 |
19'27 |
寝不足だが、体は軽かった。最後1kmは競り合って久しぶりの20分切。57.4kg |
8/30 金 | 3.0 | 昼皇居 |
時計なし |
寝不足。昼休みの時間もあまりなく軽くはしっただけ。夜打ち上げ。 |
8/31 土 | 0.0 | 二日酔い、走れず |
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走行距離 | 156.0 km |