海狸
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京
2012/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 日 | 0.0 | |||
7/02 月 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
35'41 |
|
7/03 火 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
33'08 |
|
7/04 水 | 0.0 | |||
7/05 木 | 5.0 | 黒目川・落合川 |
24'40 |
|
7/06 金 | 0.0 | |||
7/07 土 | 0.0 | |||
7/08 日 | 0.0 | |||
7/09 月 | 7.0 | 黒目川・落合川 |
34'07 |
|
7/10 火 | 0.0 | |||
7/11 水 | 0.0 | |||
7/12 木 | 0.0 | |||
7/13 金 | 0.0 | |||
7/14 土 | 0.0 | |||
7/15 日 | 3.0 | |||
7/16 月 | 5.0 | かるいざわ |
||
7/17 火 | 0.0 | |||
7/18 水 | 0.0 | |||
7/19 木 | 5.0 | 黒目川・落合川 |
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7/20 金 | 0.0 | |||
7/21 土 | 14.0 | 黒目川・落合川2周 |
1:04'08(31'05-33'02) |
|
7/22 日 | 7.0 | 黒目川・落合川 |
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7/23 月 | 0.0 | |||
7/24 火 | 0.0 | |||
7/25 水 | 0.0 | |||
7/26 木 | 0.0 | 気が付けば明日富士山。どうも1日仕事を休むのは難しそうなので、頑張って早く登らなければ |
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7/27 金 | 15.0 | 富士登山競走(5合目) |
1:53'53(99位) |
登山日和。9時のスタート地点は暑かった。スタートして2kmぐらいですでに脚重状態となり練習不足を痛感。馬返しからは99%歩行、残り2kmはふくらはぎが断続的につりそうになりドキドキでした。5合目とはいえ、ゴールから見下ろす景色はよかった。頂上からだと格別になるのだろうが、とりあえず切符は確保したのでトレーニングをちゃんと積んで来年以降に挑戦。途中通過タイムは中野茶屋35'35、馬返し59'50、細尾野林道交差点1:21'48 |
7/28 土 | 0.0 | 元々芳しくなかった右ひざがやや悪化。休息 |
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7/29 日 | 0.0 | 休息 |
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7/30 月 | 0.0 | 起きれず |
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7/31 火 | 3.0 | 黒目川・落合川 |
ひざの様子をみつつ短めに |
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走行距離 | 78.0 km |