月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			元旦　積雪
1/02 金	0.0			雪
1/03 土	20.0
1/04 日	25.0
1/05 月	10.0
1/06 火	10.0			ペース走
1/07 水	15.0
1/08 木	10.0
1/09 金	0.0
1/10 土	30.0
1/11 日	16.0	10ｋ		南予マラソン
1/12 月	0.0
1/13 火	15.0
1/14 水	0.0
1/15 木	10.0
1/16 金	10.0
1/17 土	21.0			喉に違和感
1/18 日	3.0			鬼北町駅伝　喉が・・
1/19 月	10.0
1/20 火	10.0
1/21 水	0.0
1/22 木	10.0
1/23 金	10.0
1/24 土	30.0
1/25 日	10.0
1/26 月	10.0
1/27 火	15.0
1/28 水	10.0
1/29 木	0.0
1/30 金	14.0			気持ちよくランニング
1/31 土	13.0			２０ｋの予定が疲れから変更
走行距離	337.0  km