月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	6.0
12/02 火	6.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	4.0			寒い一日
12/06 土	0.0			寒く荒れた天気のためランオフ
12/07 日	20.0			消防　防火デー
12/08 月	15.0
12/09 火	12.0
12/10 水	8.0
12/11 木	14.0
12/12 金	0.0			年休（検診）
12/13 土	30.0			足腰の疲れ。
12/14 日	15.0
12/15 月	14.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0			積雪
12/18 木	0.0
12/19 金	10.0
12/20 土	13.0
12/21 日	13.0			娘のピアノ弾きあい会
12/22 月	10.0
12/23 火	30.0
12/24 水	0.0
12/25 木	10.0
12/26 金	0.0
12/27 土	15.0			消防夜警開始
12/28 日	10.0			左足首に違和感
12/29 月	20.0
12/30 火	20.0			消防夜警最終日
12/31 水	10.0			股関節に疲労。距離合わせのラン。
走行距離	305.0  km