月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0			職場の旅行（九州）２日目
12/02 月	0.0
12/03 火	6.0
12/04 水	0.0
12/05 木	10.0
12/06 金	0.0
12/07 土	30.0			なんとか走れた感じ。
12/08 日	21.0			足が重たかったが走り切れて満足。
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	10.0
12/12 木	10.0
12/13 金	0.0
12/14 土	30.0			４０は走りたかったが右膝の違和感で取りやめ。
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0			忘年会
12/21 土	0.0			夕方も雨、ランオフ。
12/22 日	25.0
12/23 月	15.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0			今日から消防夜警
12/28 土	10.0			夜警２日目
12/29 日	10.0			夜警３日目
12/30 月	30.0			午後の予定のため朝ラン
12/31 火	10.0
走行距離	217.0  km