月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	10.0
12/02 水	10.0
12/03 木	15.0
12/04 金	10.0
12/05 土	15.0			ロング走と走り出したがお腹の調子が悪くいつものコース。
12/06 日	15.0
12/07 月	10.0
12/08 火	10.0
12/09 水	10.0
12/10 木	0.0			雨のため休息日。
12/11 金	15.0
12/12 土	15.0
12/13 日	15.0
12/14 月	0.0
12/15 火	13.0
12/16 水	10.0
12/17 木	23.0			葬儀のため一日休みをとる。
12/18 金	0.0
12/19 土	23.0
12/20 日	15.0
12/21 月	13.0
12/22 火	12.0
12/23 水	21.0
12/24 木	0.0
12/25 金	10.0
12/26 土	30.0			久しぶりの３０ｋ走
12/27 日	15.0			今晩から消防夜警
12/28 月	15.0			夕方のランでは疲れで足が重かった。
12/29 火	15.0
12/30 水	0.0			雨のためランオフ。年末夜警も今日で終わり。
12/31 木	15.0			雪、足下がすべり不安定なラン。
走行距離	380.0  km