月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	10.0
11/03 火	10.0			日直のために休日出勤。
11/04 水	13.0			愛媛マラソンに申し込む。今回で１０度目
11/05 木	0.0			シューズを購入。今ではワイドがないのが残念。
11/06 金	10.0
11/07 土	0.0			行事のためランオフ。
11/08 日	15.0
11/09 月	13.0			７日の繰り替え休日。でも日直。
11/10 火	0.0			朝から雨、全く走る気にならず。
11/11 水	15.0
11/12 木	10.0
11/13 金	13.0
11/14 土	10.0			午前中、事務処理のために出勤。午後は雑用。
11/15 日	0.0			地区のレクバレー・慰労会。
11/16 月	10.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0			昼過ぎから微熱。ランオフ
11/19 木	0.0			新型インフルを心配して病院へ、陰性。
11/20 金	0.0			一応、大事をとってランオフ。
11/21 土	13.0
11/22 日	20.0		1:49:38	久しぶりの２０K走に疲れた。
11/23 月	10.0			神社の秋祭り。午前中は牛鬼、午後は祭礼の一日。
11/24 火	0.0
11/25 水	10.0
11/26 木	0.0			亥の子。
11/27 金	10.0
11/28 土	10.0
11/29 日	42.0	瀬戸内海タートルフル	３：３６：０２	去年のリベンジで参加。４０分切りができて良かった。
11/30 月	5.0
走行距離	249.0  km