月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	13.0
6/02 月	0.0
6/03 火	11.0
6/04 水	0.0			私用のためにランオフ。走りには良い天気なのに。
6/05 木	13.0
6/06 金	6.0			週末の金曜はフルタイム勤務。しまなみ参加の皆さん、暑いようですが記念大会を楽しんでください。
6/07 土	13.0
6/08 日	13.0
6/09 月	11.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	10.0			風邪気味か？昨日から体調が悪い。
6/13 金	0.0			昼前にトラブルが発生、昼食も水分も摂れずにいたら夕方には熱中症気味。
6/14 土	0.0			調子が戻ったと勘違い、田の用事を済ませ後に近くの病院で点滴を受ける。
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0			喉の痛みは残るけど微熱が下がり、回復気味。
6/21 土	15.0			完全とはいかないまでも喉の痛みもやわらぎ久しぶりのラン。
6/22 日	15.0			膝、股の久しぶりの筋肉疲労。
6/23 月	15.0
6/24 火	15.0			体の重さに加えて筋肉痛。
6/25 水	0.0			雨でランオフ。久しぶりに腹筋をしてみる。
6/26 木	13.0			やはり、お腹まわりが筋肉痛。
6/27 金	13.0
6/28 土	10.0			日直のために休日出勤。
6/29 日	0.0			午前中の草刈りに疲れました。
6/30 月	15.0
走行距離	201.0  km