月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	10.0
11/02 日	0.0
11/03 月	11.0
11/04 火	6.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	13.0			久しぶりのランニング。
11/11 火	11.0
11/12 水	0.0			朝と日中の温度差が激しく風邪気味。
11/13 木	10.0			喉も痛くなってきた。週末はゆっくりすごそうかな？
11/14 金	10.0
11/15 土	0.0
11/16 日	15.0
11/17 月	10.0
11/18 火	6.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	10.0
11/22 土	10.0
11/23 日	21.0		１：３４：４５	第８回坊ちゃん参加、あと動物園へ。
11/24 月	10.0		５４：３５	昨日の疲れか体が重いな。
11/25 火	10.0
11/26 水	6.0			長男が熱を出して保育所を早退。風邪かな？
11/27 木	0.0			夕方から雑用。
11/28 金	10.0
11/29 土	0.0			日直のために休日出勤。妻が飲み会のため帰宅後子守。
11/30 日	42.0	小豆島タートルフルマラソン	３：４７：２８	フルワースト記録更新。風が強くて寒かったがこれが今の実力。
走行距離	221.0  km