月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	15.0
8/03 日	11.0			暑くてショートカット。
8/04 月	13.0			喉が渇いてショートカット。
8/05 火	11.0
8/06 水	10.0			久しぶりに３０分程度たけど雨が降って、過ごしやすい午後だった。
8/07 木	15.0			雨も夕方には止み、涼しく走ることが出来ました。
8/08 金	11.0
8/09 土	0.0
8/10 日	15.0
8/11 月	0.0			昼間にバテてしまいランオフ。
8/12 火	6.0
8/13 水	6.0
8/14 木	10.0
8/15 金	11.0
8/16 土	0.0			日直のために出勤。夕方から同窓会関係のためランオフ
8/17 日	13.0
8/18 月	0.0			今年初めての稲刈り、温暖化とはいっても早いな？。
8/19 火	6.0			稲刈り、籾すりと一日疲れました。
8/20 水	10.0			涼しい日となりました、朝は寒いくらい。
8/21 木	0.0			ラン日よりというのに、籾すりに追われランオフ。
8/22 金	0.0
8/23 土	13.0			最近、休みがちのせいで体が重い。
8/24 日	13.0			やはり夕方になると走りやすい時期になってきたな。
8/25 月	0.0			ぎっくり腰になり、夕方鍼灸院へ行く。
8/26 火	5.0			しばらく様子を見ながらのランニング。
8/27 水	6.0
8/28 木	11.0			腰に違和感はあったけど何とか走れて良かった。
8/29 金	0.0
8/30 土	13.0			気持ちよく走れた。体は重かったけど。
8/31 日	0.0			午後３時から急遽、稲刈り。刈り始めて雨にうたれる。
走行距離	224.0  km