月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	10.0			日中は夏を思わせるぐらいの暑さ。夕方にラン。
5/04 日	6.0			田んぼの耕耘。来週には田植えも終わります。
5/05 月	0.0			家族サービス。疲れました。
5/06 火	11.0			ゆっくり休みを考えていたが、田んぼの準備に追われる。
5/07 水	0.0			連休明けは現場仕事に事務処理とでランオフ。
5/08 木	13.0			走るのがつらく感じるくらい、少しずつ体重が増えてきた。
5/09 金	6.0			走り始めて雨が落ちてきたので引き返してしまった。
5/10 土	0.0			田植え前の代かき、月曜日には今年の田植えも終了。雨のためランオフ。
5/11 日	6.0			行事のため終日勤務。
5/12 月	13.0			繰り替え休日。今日で田植えも終わりです。
5/13 火	0.0
5/14 水	10.0		47,05	帰宅途中のﾁｬﾘ高校生にあわせてのラン。後半、疲れました。
5/15 木	13.0			今日はゆっくりとラン。
5/16 金	5.0
5/17 土	13.0
5/18 日	15.0			体が重くて思うように走れません。
5/19 月	0.0
5/20 火	13.0			昨日、休んだおかげか気持ちの良い走りが出来ました。
5/21 水	10.0
5/22 木	6.0			日中もあつくなってきました。バテ気味です。
5/23 金	11.0
5/24 土	0.0
5/25 日	15.0			日直のため出勤。
5/26 月	15.0			日中は暑かった。
5/27 火	11.0
5/28 水	0.0
5/29 木	13.0			雨上がり後、気温が上がり早くも夏ばて気味。
5/30 金	10.0
5/31 土	13.0			日直、午後から天気は回復して気持ちのいいラン。
走行距離	238.0  km