月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	15.0			午後から雪まじりの雨。寒い一日になりました。
2/03 日	23.0	ジョグ	２：００	ストレッチ不足から、またしても足の甲が腫れてきた。
2/04 月	10.0			妻の誕生日。特に変わったことはしなかったけど、家族でお祝い。
2/05 火	13.0			日中は暖かく、日曜日もこんな日であってもらいたい。
2/06 水	13.0
2/07 木	13.0			今日は一日、おなかの調子が悪い日でした。
2/08 金	0.0			昨夜からひどい下痢と微熱。休みをもらい休養。
2/09 土	0.0			松山にて退職者の会に出席。
2/10 日	42.2	愛媛マラソン（フル）	３：３０．３８	完走できて本当によかった。体調もコンディションも悪かったが、何より練習不足。
2/11 月	10.0
2/12 火	0.0			娘とラン練習
2/13 水	10.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	7.0	三間美沼マラソン		５ｋ：２１分　ｋ４分をきることが出来なくてショック。
2/18 月	6.0
2/19 火	13.0			走ってもぎこちない感じ。もう年なのかな？
2/20 水	10.0
2/21 木	10.0			体が重い。しばらくは動ける体作りに専念しよう。
2/22 金	13.0
2/23 土	20.0			風が強い日でした。ラン後、畳の上でゴロゴロしてると腰や臀部が凝っているのがよくわかった。最近、走りがぎこちないと思っていたけどストレッチ不足を痛感。
2/24 日	15.0
2/25 月	10.0
2/26 火	0.0
2/27 水	11.0
2/28 木	10.0
2/29 金	10.0
走行距離	284.2  km