月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			熱が下がらず３７度、しまなみを棄権。夕方には３７．８度。走れないこと以上に、体調管理もできない自分に・・・
6/02 土	0.0			微熱。今日も休養日
6/03 日	0.0			微熱。咳は治まりつつある感じ。
6/04 月	0.0
6/05 火	15.0	jog	1:19	やっと復帰する事が出来た。
6/06 水	15.0		1:14	次への目標に向けて頑張ろう。
6/07 木	15.0		1:16	練習にはいいが一雨ほしい。
6/08 金	15.0	jog	1:23	疲れのせいか、暑さからか、足が重く動かない。
6/09 土	15.0		1:18
6/10 日	18.0	jog	1:31	ランにはいい季候。愛媛マラソンも今の季節に行えばいいのに。
6/11 月	10.0		48	天気はいいのに短く切り上げ。
6/12 火	15.0		1:19	今日はいい天気だったけど、明日から梅雨入りかな？
6/13 水	13.0		1:12	膝痛で短く切り上げ。梅雨入り、もう少し雨が欲しいな。
6/14 木	0.0			休養日。
6/15 金	15.0		1:20	梅雨の合間のラン。涼しく楽に走れたけど、相変わらず右足のかかとは痛いまま。
6/16 土	13.0		1:05	四国カルスト受付ハガキが届く。１時間半を切りたいけど、ここ数年落ちていく一方。
6/17 日	15.0		1:18	休日にロング走をと思うだけで、なかなか走る気になれない。
6/18 月	15.0		1:19	ランの最後に雨、あと１ｋだったのに。
6/19 火	10.0		53	夕方、天気は回復したけど足が重いため１０ｋラン。
6/20 水	15.0		1:22
6/21 木	15.0			いろいろあった・・・１日。ラン中、キジ２羽に遭遇
6/22 金	0.0			雨で休みとします。
6/23 土	15.0		1:14	日直のため出勤。　昨日休んだおかげか足に元気が出た感じ。いつもこんな感じだといいのに。
6/24 日	11.0		56
6/25 月	15.0		1:25	今日は風があったけど暑い１日。ラン終盤、呼び止められて・・・。
6/26 火	15.0		1:19	今日も暑い一日。
6/27 水	15.0		1:21	暑くてバテ気味。やっと３００ｋ
6/28 木	13.0		1:10	天気予報では５０％なのに快晴。暑かった。
6/29 金	10.0		50
6/30 土	0.0			６月も終わり、もう少し距離を踏まないと。
走行距離	323.0  km