月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	20.0	jog	1.50.21
5/02 水	10.0	jog	55.51
5/03 木	23.0	jog	2.03.33
5/04 金	17.0	jog
5/05 土	0.0			長男初節句でランオフ
5/06 日	30.0		2:38.29	休み明けなのに、体が重いのは年のせいかな？
5/07 月	15.0	jog	1:25.00	連休で体がなまったのか？　体に疲れがたまってます
5/08 火	21.0	jog朝ラン jog	33.46 1:23.00	暑い一日で午前中でバテバテ。 娘が水疱瘡、早く直ってもらいたいけれど。
5/09 水	21.0		33.14(朝ラン　６ｋ） １：１８．５６（１５ｋ）	今日も暑い一日。遅くなっての夕方ランで、ハクビシンと蛍を見ることが出来た。
5/10 木	21.0	jog朝ラン 6k jog 15k	33.34 1:29.00	風が強い寒い一日。ランはお疲れモード 我が家の倉庫に狸の子が７匹いました。驚きです。
5/11 金	21.0	jog朝ラン 6k 15k	36:- 1:19.44	四国カルストに申し込み。 流れ星、完走への願いをしたけど・・・
5/12 土	23.0	jog 23k	2:02.55	２３ｋで精一杯、こんなんで走れるのか？
5/13 日	5.0	jog朝ラン 5k	33.35	出勤日
5/14 月	30.0		2:42.17	繰り替え休日
5/15 火	21.0	jog朝ラン 6k 　15k ペース走	31.58 1:13.35	昨年の日記を参考にペース走を実施。踏切の中断がなければ１１分台だったのに・・・ま、こんなもんかな？
5/16 水	21.0	jog朝ラン 6k	35.40 1:20.37	しまなみナンバーが届きました。７０５番
5/17 木	21.0	jog朝ラン 6k	33.57 1:19.43	臀部とかかとの痛みが続く。早く回復したい。
5/18 金	6.0	jog朝ラン 6k	34.32	夕方、鍼灸院へ行って来ました。
5/19 土	41.0		3:54	カメラ片手にラン　家〜三間〜吉田コース、なんとか歩くことなくこなすことが出来た。
5/20 日	23.0		2:02.38	ランより鯉のぼりを片づける方が疲れた１日。
5/21 月	19.0	jog朝ラン 6k	37.04 1:11.58	疲れがたまっている感じ、夕方は早めに切り上げ休むことにしよう。
5/22 火	15.0		1:20.50	心配していた通り、息子に水疱瘡がうつり大変・・・
5/23 水	15.0		1:22.27	息子は回復気味、パパは不調気味・・・
5/24 木	21.0	jog朝ラン 6k	34.38 1:27.21	職場の健康診断で肝機能障害・・・今日は休肝日にしようかな？？？
5/25 金	0.0			咳、ここにきて風邪か？病院に行き薬をもらう。
5/26 土	6.0	jog朝ラン 6k		体調が戻らない。４月に風邪をこじらせた時のような感じ。
5/27 日	0.0			咳に微熱、今日は休養日
5/28 月	15.0		1:21.04	夕方のラン、咳は続くけど回復気味。
5/29 火	0.0			のどの痛みは治まりつつあるのに咳、痰は続く。夕方になり熱も、走れるのかな？
5/30 水	15.0		1:21.04	今日も病院に行き薬をもらう。金曜には回復したいんだけど？
5/31 木	10.0		52.56	夕方、３６．８度と一向に回復しない。帳尻合わせのラン。
走行距離	506.0  km