月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	9.6	アイランドシティ
10/02 日	0.0	運動会→飲み会
10/03 月	14.3	帰宅ラン
10/04 火	0.0	疲れあり
10/05 水	8.2	夜ラン、アイランドシティ
10/06 木	14.2	帰宅ラン	膝が痛すぎでピンチ
10/07 金	0.0	飲み会
10/08 土	0.0	雨やし、仕事
10/09 日	8.6	朝ラン
10/10 月	0.0
10/11 火	13.8	帰宅ラン
10/12 水	8.4	夜ラン
10/13 木	0.0	当直
10/14 金	0.0	明け→飲み会
10/15 土	18.0	夕方ラン→飲み会
10/16 日	0.0	休息日
10/17 月	15.6	帰宅ラン
10/18 火	0.0	娘の誕生日
10/19 水	13.8	帰宅ラン
10/20 木	0.0	休息日
10/21 金	14.0	帰宅ラン
10/22 土	0.0	当直
10/23 日	0.0	明け
10/24 月	29.6	三時間走、足痛い
10/25 火	0.0	休息
10/26 水	0.0	休息
10/27 木	6.6	調整ラン
10/28 金	0.0	雨
10/29 土	0.0	大阪へ出発
10/30 日	42.2	大阪マラソン！	4時間28分
10/31 月	0.0
走行距離	216.9  km