月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	23.3 R	第2回なにわ淀川ﾊｰﾌ	1時間25分30秒	天気予報も覆す雨男は誰？まさか自分！？風雨に負けず自己ベスト更新で目標達成！ｱｰﾑｳｫｰﾏｰ＆ｹﾞｲﾀｰなし、ランシャツ＆短パンで激走しました。ﾗｽﾄでひとり溜めてる人がいましたが、集団にも喰らいついて行きました。40歳台11位、更に好タイムの上位で帰って来たいです！
4/02 月
4/03 火	5.0 R
4/04 水	6.7 R	八幡市駅までジョグ		定期券更新忘れですごく損した気分。
4/05 木	10.1 R			イオン久御山グランドオープン！
4/06 金	6.5 R	朝ジョグ
4/07 土	24.9 R	男山、くみやまﾏﾗｿﾝｺｰｽ
4/08 日	8.0 R	ｸﾗﾌﾞ内駅伝	8'55''ぐらい	宇治市民駅伝ｺｰｽ、総会、花見
4/09 月	11.8 R	朝、夜		耳鼻科
4/10 火	5.2 R
4/11 水	5.2 R
4/12 木	12.3 R
4/13 金	6.3 R
4/14 土
4/15 日
4/16 月
4/17 火
4/18 水
4/19 木
4/20 金
4/21 土
4/22 日
4/23 月
4/24 火
4/25 水
4/26 木
4/27 金
4/28 土
4/29 日
4/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 125 km km km