けんぼー (トライアスリート)
地域 : 石川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
フルマラソン2時間50分切。アイアンマンでサブ30 フルマラソン2時間50分切。アイアンマンでサブ30 フルマラソン2時間50分切。アイアンマンでサブ30 フルマラソン2時間50分切。アイアンマンでサブ30
2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 土 | |||||
10/02 日 | |||||
10/03 月 | |||||
10/04 火 | |||||
10/05 水 | |||||
10/06 木 | 1.2 S |
s-training |
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10/07 金 | 8.5 R |
kiba 1' jog |
29'45 |
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10/08 土 | 175.0 B |
long ride |
to oBAMA in Fukui pref. |
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10/09 日 | |||||
10/10 月 | |||||
10/11 火 | |||||
10/12 水 | 6.0 R |
jog |
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10/13 木 | 1.5 S |
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10/14 金 | |||||
10/15 土 | 10.0 R |
kiba 1' jog |
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10/16 日 | 0.5 S |
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10/17 月 | |||||
10/18 火 | |||||
10/19 水 | |||||
10/20 木 | |||||
10/21 金 | 8.5 R |
kiba 1' |
6.4km 27'39 |
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10/22 土 | |||||
10/23 日 | |||||
10/24 月 | |||||
10/25 火 | |||||
10/26 水 | 1.5 S 5.5 R |
100x4 factory 1' |
22'03s |
1'25 1'13 1'23 1'22 |
|
10/27 木 | |||||
10/28 金 | |||||
10/29 土 | |||||
10/30 日 | 122.0 B |
1' earth ride |
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10/31 月 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 4
297 38 km
km km |