月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			11月だ
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	10.5	夜jog　近所(南堤防〜8号線〜ずんどう屋看板〜フレンドマート経由〜ローソン)	54分	日があいたけどjogは上々。ハーフは完走はできそうかな。
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0			jazzマラソンは雨のため参加見送り。
11/14 月	0.0
11/15 火	5.5	夜jog　近所一周(外周)	29分	寒い寒い
11/16 水	0.0
11/17 木	5.5	夜jog　近所一周(外周反対周り)	27分	ワークマンシューズで軽快に。
11/18 金	0.0
11/19 土	15.0	近所の山一周　累積標高200m	75分	近くに山があったので行ってみた。とはいえトレイルではなく林道。喜撰山よりしんどく、みかた残酷に似た感じ。たまの練習にいいかも。
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0			7年ぶりのツーリング！バイクレンタルで三重県へ。rebel1100DCT。 やっぱりバイクはサイコーだ！またちょくちょく乗っていきたいな。 名阪関〜伊勢志摩〜鳥羽展望台〜二見温泉〜名阪関　走行距離約400k
11/26 土	0.0			今度は車で有馬温泉へ。自分で車で来たのは初めてだった。夜は三宮でビール三昧。
11/27 日	0.0			神戸から友人を訪ねに岡山へ。元気そうで何よりだった。前回見たときは赤ん坊だった子がもう4歳とのこと。時の流れぇ…
11/28 月	0.0			そして丹波へこんだ温泉で友人と合流。 温泉三昧な4日間だった。大満足！！！
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	36.5  km