月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	6.0	夜jog	33分　外周＋堤防 懸垂(順手)*3	暖かかったのでペース上がった。 全日本大学駅伝、全部観れなくて残念…。でもちょうど神林君の区間だけ観れたので満足！！社会人で競技続けないのは正直もったいないと思うが…最後の箱根頑張ってほしい^^
11/02 月	0.0
11/03 火	8.0	夜jog	45分　緑道往復	風がビュービュー。久々に外食でつけ麺。旨か〜！！
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	5.5	夜jog	33分　外周＋堤防 懸垂(順手)*3	ゆっくり。
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	7.5	夜jog	40分　緑道〜海岸線沿	帰りしな、自宅から数百メートルのところで火災があったらしく消防車5〜6台、救急車にパトカーと何とも尋常ならざる雰囲気だった。でも火の手も煙もちっとも見えなかったけど、いったい何が起きたのか？大事に至ってなければいいけども…
11/10 火	0.0			立呑み屋へ。立ち呑み屋で3時間。
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	6.0	夜jog	35分　外周＋堤防 懸垂(順手)*4	精神不安定になると暴食→自己嫌悪の負のスパイラルに陥っていたここ数日。ここらで一旦持ち直すため走る。寒いけど気持ちいい。
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0			立呑み屋へ。またしても3時間
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0			日本シリーズ目も当てられない…
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	4.5	夜jog	25分　外周*4	日本シリーズ8連敗。。
11/26 木	0.0			今日も今日とて立ち呑み屋へ。
11/27 金	0.0
11/28 土	21.5	朝jog	和歌浦海岸線経由〜バッティングセンター往復 懸垂(順手、逆手)*3*3	久々で気持ちが良かったづら。
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0			今日は座り呑み。銭不足。
走行距離	59.0  km