雨間  
地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0  
5/02 水 0.0  
5/03 木 0.0   24時間寝てました。
5/04 金 0.0  
5/05 土 0.0   名古屋へ
GCCX堪能できた(^^)
5/06 日 12.0   JC練
ふれあいの森*6
暑すぎ。軽く10周こなせるくらいにならないと。
5/07 月 0.0  
5/08 火 0.0  
5/09 水 0.0  
5/10 木 0.0  
5/11 金 0.0   仕事がキツい。終わりが見えないな。
5/12 土 13.5   jog
75分
ave5'40
西向日〜宇治。
5/13 日 0.0  
5/14 月 0.0   思いがけない人から連絡があった。嬉しい。
5/15 火 0.0  
5/16 水 0.0  
5/17 木 2.5   jog
15分
近所ぐるっと。
5/18 金 0.0  
5/19 土 0.0  
5/20 日 15.0   おくびわ湖健康マラソン 15k
1'09'27
何とかかんとか...って感じで。。
5/21 月 0.0  
5/22 火 8.5   jog
50分
通勤
5/23 水 0.0  
5/24 木 0.0  
5/25 金 11.0   クルーズインターバルもどき
外周3*2
ave6'00
どんなに頑張ってもキロ4’40〜50くらいでしか走れません。
これからトラックレースどうするよ。
5/26 土 0.0  
5/27 日 0.0  
5/28 月 8.0   200*10
'40くらい?
おえ〜〜しんどかった〜〜〜。これからこんなん頑張らんとって思うと気が重くなるな…。
5/29 火 0.0  
5/30 水 0.0  
5/31 木 0.0   呑み
最高のひととき。
走行距離 70.5  km