月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	9.5	jog	52分 通勤	良い感じ(^^) ave5'27
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	13.0	jog	68分 通勤	連日終電帰りで久しぶりだけどなかなか。しかし距離全然踏めてない…。 ave5'09
4/10 火	0.0
4/11 水	10.5	jog	53分 通勤	そろそろ限界。走りの方は調子良し。軽い肉離れみたいなのは治ったと思ってもよさそう。 ave4'59
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	16.0	jog	140分	洛西高校〜長岡天満宮〜ひじりのね。 ave6'15
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	10.0	jog	60分 仕事帰り	西京極〜京都駅〜稲荷駅。ゆっくり。明後日炎天下、どうなるか。
4/21 土	0.0
4/22 日	100.0	水都大阪ウルトラ100k	12'15'07	朝っぱらからドタバタスタート。昼前くらいからじわじわ熱くなってきて13時過ぎがピーク。加えて往復コースなので、復路の向い風キツイキツイ！！途中まで12時間切れるかもと思ったが甘くはなかった。正直よく完走できたなと思うけど、12年前に初挑戦して以来だったので、初めて完走できて嬉しい！コースは退屈だったけど、隅々まで行き届いた運営、応援は非常に頑張る原動力になった。ええ大会でした。しかし、しんどかった〜。。
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	14.5	奈良マラニック	木津駅〜東大寺〜国境食堂〜森のプリン〜木津駅	ゆるりと。
4/29 日	15.0	鴨川ゆっくり	85分	暑くてすぐへばった。
4/30 月	0.0
走行距離	188.5  km